青少年參加足球運動，能使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強，足球不光是一項全身性的體育活動，還能促進(jìn)骨骼生長，骨密度增大，骨骼的直徑增粗，骨重量增加。少年經(jīng)常參加足球運動，將能促使其行動迅速，視野開闊，反應(yīng)敏捷，食量增大，新陳代謝加快，機體抵抗力增強，四肢發(fā)達(dá)，頭腦靈活，肌肉強壯。有助于智力發(fā)展。足球運動不光是拼體力、拼技術(shù)、拼戰(zhàn)術(shù)，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。適度的運動會對孩子的生長發(fā)育起到良好的促進(jìn)作用。所以家長們不用太擔(dān)心，讓孩子們自有的運動起來。足球訓(xùn)練是一項需要長期堅持的運動，室外運動受天氣影響是在所難免的。深圳有哪些足球口碑推薦

踢足球作為一種基本的運動健身方法，尤其適用于青少年，既可以鍛煉身體，促進(jìn)腿部關(guān)節(jié)的韌性，強壯腿部的肌肉，又可以鍛煉孩子的專注力和毅力等踢足球需要反復(fù)跑動、加速跑動，以及往返跑和拼搶，不僅鍛煉人的耐力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)能力以及大腦的反應(yīng)能力、處理能力，還增強人的心肺功能。踢足球要求球員精神高度集中，提高人的專注力，場中有一定強度的運動可以鍛煉毅力。踢足球還能鍛煉青少年間的相互配合協(xié)作能力，有集體意識、競爭意識和榮譽感。南山海月專業(yè)的足球口碑推薦足球訓(xùn)練可以增強孩子的注意力。

隊員裝備：球員必備的裝備有運動上衣、短褲、襪子、護(hù)腿和足球鞋，球員不允許穿任何可能危及其他運動員的衣服。開球方法：比賽開始前，采用投幣方式選擇開球或場地，甲方有權(quán)選擇開球或場地。當(dāng)裁判發(fā)出信號，一名隊員將球踢入對方半場后，比賽開始。犯規(guī)處罰：黃牌警告，如賽前拖延比賽時間、違反體育道德、連續(xù)違反規(guī)則、擅自離開比賽場地等。紅牌警告，如比賽中嚴(yán)重犯規(guī)、辱罵、故意破壞對手進(jìn)球機會、在同一場比賽中得到兩次警告等。如果雙方在規(guī)定時間內(nèi)得分相同，那就罰點球。比賽不能越位，如果是球員在禁區(qū)內(nèi)將球抬到界外按角球。

踢球要有球品，要尊重對手、尊重隊友、尊重自己。青訓(xùn)要取得成功就要認(rèn)真訓(xùn)練，多問、多學(xué)、多看、多聽，引導(dǎo)好孩子。維爾納說過：“德國足球的口號就是“世界***”，按照這個方向去練，德國隊奪得了世界杯***?！眳⑴c足球要能感受到足球的快樂，運動的美。這就是運動記憶，維爾納說過，運動記憶可以陪伴人的一生，是重要的人生支撐。一個人爬山，累的時候往往不想繼續(xù)了，但這時候如果想起自己的球隊曾在比賽中0比2落后而逆轉(zhuǎn)，隨后的結(jié)果肯定不同。”“運動記憶會陪伴人的一生，當(dāng)人遇到困難的時候，運動記憶就會像一只手推一下你。我們在踢球時也要注意自己的賽前熱身，防止在運動中受傷，帶上護(hù)腿護(hù)板等必要的保護(hù)裝置。

雖然校園足球目前取得比較大的成效，也有人提出疑問：為何沒有培養(yǎng)出足球運動員？這是校園足球發(fā)展目標(biāo)任務(wù)決定的，校園足球很重要的目標(biāo)任務(wù)是做好普及，讓千千萬萬孩子喜歡、熱愛踢足球。世界足球強國發(fā)展足球事業(yè)很重要的經(jīng)驗是擴(kuò)大足球人口和層層選拔后備人才。校園足球聯(lián)賽、足球夏令營就是層層選拔的過程。其中，聯(lián)賽以學(xué)校為單位選拔隊伍，夏令營以個人為單位選拔較好的運隊員，為構(gòu)建完善中國足球青訓(xùn)體系提供了機制和平臺。足球運動中的協(xié)調(diào)性，前跳、側(cè)跳、Z字型來回跑。蔚藍(lán)海岸青少年足球暑假集訓(xùn)營

傳球、盤帶、塑身練習(xí)都要很好的掌握。深圳有哪些足球口碑推薦

足球是一項多人進(jìn)行的團(tuán)隊型體育項目，十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人，因此就要和其它團(tuán)隊進(jìn)行約戰(zhàn)，經(jīng)過一場激烈的對抗比賽之后，就能結(jié)交到很多志同道合的朋友了。生活中，不管是在學(xué)習(xí)還是工作，難免會有負(fù)面情緒化的時候，特別是憤怒時需要一個出氣筒，那么這個時候踢足球就是你比較好的泄氣方式。在球場上奔跑，發(fā)泄內(nèi)心的負(fù)面情緒，有利于身心健康。足球是一項團(tuán)體合作比賽，要有整體意識，互相配合，這樣才能取得比賽的主動權(quán)及良好的比賽結(jié)果，極大的培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊合作的能力，增強了集體責(zé)任感。深圳有哪些足球口碑推薦

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