在健身訓練后，通常都會做一些拉伸放松動作，目的是為了消除肌肉酸痛感。后來出現(xiàn)了泡沫軸、狼牙棒、筋膜球、花生球等小工具輔助按摩肌肉。隨著科技的發(fā)展，一款新型的電動按摩肌肉的工具面世了，它就是“筋膜槍”。筋膜槍外表一般是塑料或者金屬材質，里面是高頻率的電機，加上前面的按摩頭，配合較下面的手柄組成。實際上它就是一款電動肌肉按摩儀器，原先是美國的一款產品，較近這兩年才開始流行。主要作用是用來放松筋膜和肌肉組織，減少因乳酸堆積引起的肌肉酸痛感，在一定程度上還能消除疲勞感，促進血液循環(huán)。筋膜槍全稱叫“肌肉筋膜放松按摩槍”。武義便攜筋膜槍

    近兩年筋膜槍被稱為方便攜帶的“私人按摩師”，各種產品如雨后春筍般冒了出來，讓有購買意愿的人眼花繚亂，難以抉擇，有些產品看著挺好，用起來卻不是那么一回事。就來從筋膜槍的電機出發(fā)，教大家如何挑選一臺靠譜的筋膜槍。一、無刷電機。選擇筋膜槍先看電機，優(yōu)先無刷電機。有刷電機噪音大、穩(wěn)定性差、安全性低、容易發(fā)熱，壽命短，如果商家標注有刷電機或者沒有標注無刷電機，基本不用考慮。無刷電機是有刷電機的升級版，比起有刷電機來噪音小、穩(wěn)定性高、安全性高、不易發(fā)熱，壽命長。二、噪音使用筋膜槍也是同理，如果噪音太大，誰還能好好地放松肌肉呢？過高的噪音不僅可能會損害聽力，也讓使用體驗大打折扣，因此，挑選筋膜槍的一大標準就是：噪音不宜高于70分貝。減小噪音的方式有兩種，一種就是從根本上降低噪音，一種就是增添隔音材料。目前的筋膜槍都是采用了第一種方法，在電機上下功夫，太便宜的山寨產品往往采用的是有刷電機，噪音就很大，用久了容易損傷聽力。而無刷電機比有刷電機在噪音上做的更出色，這也是為什么選擇筋膜槍重點要看電機的原因。 麗水鉆石筋膜槍銷售廠家筋膜槍一般只適用于肌肉軟組織，如果直接對關節(jié)進行沖擊，容易造成關節(jié)損傷。

   筋膜槍不能用來按摩臉部和腹部。不要認為筋膜槍可以，弄不好就會面癱。還有人會用來按摩腹部，覺得這樣可以瘦肚子，使用后很容易就會出現(xiàn)肚子疼、腹瀉的情況。整體來說：筋膜槍更適合用于腿部、臀部、背闊肌、胸肌等大肌肉群的放松，在放松小肌肉群時需要控制速度，而關節(jié)、脊柱、臉部和腹部這4個部位是不能使用筋膜槍的。對于經(jīng)常健身的人，尤其是力量訓練者，而且訓練頻率較高，他們更適合使用筋膜槍。對于有氧訓練者，個人更建議使用泡沫軸和筋膜球，整體更安全，同樣也可以達到筋膜槍的效果。

  筋膜槍的正確使用：我們要知道筋膜槍并非使用人體的所有部位，在肌肉覆蓋較少、神經(jīng)與血管密集的部位、脊柱附近都屬于禁區(qū)。另一方面，筋膜覆蓋人體全身，牽一發(fā)而動全身，錯誤使用筋膜槍可能會使這張網(wǎng)打結，導致另外的疼痛。筋膜覆蓋在肌肉上，只是薄薄一層，他可以做力的傳遞，若將筋膜槍頭過于向肌肉深層作用，反而放松效果有所折扣。放松一個部位，并不是筋膜槍打得越久越好，在正確的操作下，肌肉在幾分鐘內就可以得到放松，而長時間的沖擊，反而使肌肉疲勞，有可能造成其他的傷害。在放松小肌肉群時需要控制速度，而關節(jié)、脊柱、臉部和腹部這4個部位是不能使用筋膜槍的。

  當你連續(xù)運動幾小時，或者在辦公桌前端坐后，肩頸腰背僵硬酸痛，此時隨手打開筋膜槍，將其對準身上脹痛處，任由按摩頭在身上肆意游走，把肌肉中的乳酸馴服得瞬間沒了脾氣，立刻逃離你的身體。筋膜槍原本只是流傳于國外運動界的小眾設備，國內廠商在去年電動牙刷的**中得到啟發(fā)——原來我們的國人如此熱衷于手持式震動設備。層出不窮的國產筋膜槍開始打入中國這個魔幻市場。它脫離健身房，走進各種熱門綜藝，占據(jù)幾乎所有領域博主的廣告位，使用場景也擴散到日常生活的方方面面。筋膜槍一定不能用來按摩關節(jié)，只會加快關節(jié)磨損的速度，比如膝蓋、肘部、腳踝等關節(jié)。武義拉傷筋膜槍批發(fā)價格

對于經(jīng)常健身的人，尤其是力量訓練者，而且訓練頻率較高，他們更適合使用筋膜槍。武義便攜筋膜槍

  使用筋膜槍在同一位置限時按5至10分鐘。誤區(qū)：用筋膜槍放松肌肉，力度愈大愈有效，時間愈長愈舒服。答：力度過大或時間過長隨時會受傷。高頻率震動下，力量先經(jīng)皮膚、脂肪層及筋膜層，之后進入肌肉層；力量經(jīng)過每層組織，強度逐層遞減。皮膚、脂肪層及筋膜層率先受力，如力道太大，容易令表層的組織出現(xiàn)瘀傷，甚至令肌肉輕微撕裂。筋膜槍適合用于大組肌肉，如臀部及股四頭肌，因肌肉大，需要較深層的按摩。至于肌肉層較薄的位置如肩膊，未必承受到太大力度，容易造成瘀傷，建議可用人手按摩，力道較輕柔。武義便攜筋膜槍

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