龜苓膏的制作過程：1、加少量溫水將二十克龜苓膏粉調(diào)成糊狀。2、再用燒開的沸水邊沖邊攪拌調(diào)成糊狀的龜苓膏粉，直至完全溶解。3、到入模具冷卻，凝凍后放冰箱冷藏即可。4、吃時可淋上蜂蜜。龜苓膏的好吃做法：1、取適量的龜苓膏粉放入碗里。2、倒入少量的溫水(這個水量在比例之外)，把龜苓膏粉攪拌成糊狀，靜置一會更好攪拌，盡力減少糊糊中的疙瘩。3、在糊糊中倒入按比例的清水。4、攪拌均勻。5、過濾到小鍋里，濾網(wǎng)上的疙瘩用小勺碾壓一下，用鍋里的水過濾就OK。6、全程開小火，用勺子要不停的攪拌，以免糊鍋底。7、隨著加熱液體開始變濃稠，剛開始濃稠的狀態(tài)有些粗糙。8、繼續(xù)攪拌，液體感覺有點變稀。9、不要停下繼續(xù)攪拌，液體濃稠的狀態(tài)更細滑，顏色更加發(fā)黑，鍋里開始冒泡泡，舀起一勺從高處落下，像面條一樣飄下的時候，就可以了。10、倒入耐熱的容器里，一邊倒一邊開始變凝固。11、等都倒完了，鍋底和鍋邊沾著的液體已經(jīng)凝固，直接可以像紙一樣揭下來。12、等完全放涼后，蓋蓋子，放冰箱冷藏保存；吃的時候根據(jù)自己的需要切塊。龜苓膏的主要作用為清涼消毒，可促進血液循環(huán)，因此婦女於月經(jīng)期間及孕婦不宜食用。廣東龜苓膏廠家推薦

老年人吃龜苓膏具有去除濕氣、緩解身體疲勞、促進腸胃消化等保健作用。另外老年人吃龜苓膏還可以幫助人們滋陰壯腎、提高身體的抵抗力和抗病能力，有益于老年人增強身體體質(zhì)。老年人吃龜苓膏還具有清熱降火、潤肺止咳、促進皮膚代謝、預防通便等作用。因為龜苓膏具有極好的滋陰降火的作用，所以日常生活中內(nèi)熱體質(zhì)的人群、以及容易上火的人都適合吃。龜苓膏還具有去除濕氣的作用，所以身體濕氣重的人群也適合吃。龜苓膏還適合通便人群、口腔潰瘍患者、口干舌燥人群、以及皮膚不好的人吃。廣東即食龜苓膏價錢龜苓膏可以輔助老年人通便。是老年人不可或缺之養(yǎng)生圣品。

夏季吃龜苓膏的保健作用：1、滋陰養(yǎng)顏，在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物后，服用龜芩膏可以起到滋陰濕燥，對于滋陰潤膚來說有好處的，而且也可以有很好的清熱清毒的作用，還能滋陰美顏。2、止癢祛濕，在潮濕、干燥的環(huán)境中，就常服用龜芩膏，夏季適合吃龜苓膏，因為可以有去濕氣的作用，對于止癢去濕氣來說起到了很好的作用和作用。因為有些地區(qū)多雨潮濕，冬暖夏熱，因此，講究清熱清毒、除濕去熱的廣東人常吃龜苓膏。北方雖然沒有南方的潮濕和炎熱，但吃煎炸或辣的東西多了，也難免上火，適當?shù)某札斳吒嗟脑捪募緯腥ピ餆岬淖饔茫瑢τ诰徑庋屎砟[痛的情況也有一定的改善的作用。

龜苓膏雖然算一種藥膳，但主要還是作為零食來吃的，所以一次吃多少并沒有嚴格的規(guī)定，一般建議一次吃250g左右?，F(xiàn)在市場上出售的龜苓膏一般是罐裝的，通常有150g、200g、250g等多種不同的容量，一般建議一次食用250g是比較合適的，這樣既可以滿足人體的營養(yǎng)需求，又不容易刺激腸胃，使得寒氣入侵人體引起不適。龜苓膏吃多了會怎么樣？刺激脾胃、感覺惡心。龜苓膏作為一種常見的食品，一般多吃一些并不會對人體產(chǎn)生什么實質(zhì)性的危害，但是因為龜苓膏中的土茯苓、金銀花、生地黃等主要成分都是清熱的食材，所以對于本身脾胃虛弱或者痛經(jīng)的人來說，過量食用的話可能會使癥狀加重。一定要適量服用龜苓膏。龜苓膏不但能加快身體新陳代謝，還能滋陰除燥，清熱消毒，可去除人體內(nèi)的濕熱。

如何選購龜苓膏？1、龜苓膏因為含有龜板（或龜）和土茯苓（或茯苓）兩味藥材而得名，在這兩種主要原料的基礎上，加用金銀花、蒲公英、菊花等清熱消毒、解暑、利濕的多味藥材，具有滋陰、消毒、解暑、解瘡毒等作用。購買龜苓膏，比較重要的就是看品牌和配料。有名品牌都是歷史悠久的大企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品，質(zhì)量有保證。龜苓膏的成分越天然越好，盡量選擇無食品添加劑的產(chǎn)品。2、常見的龜苓膏產(chǎn)品主要是龜苓膏粉和龜苓膏果凍/布丁。龜苓膏粉需要沖調(diào)，服用起來不太方便，但方便存放；果凍/布丁類產(chǎn)品口味好，種類豐富，服用方便，是比較受歡迎的產(chǎn)品類型，需要隨吃隨買，開口后盡量是一次性食用完。龜苓膏可以促進新陳代謝。汕尾黑色龜苓膏采購

龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配生地等藥物精制而成。廣東龜苓膏廠家推薦

龜苓膏作為藥用價值非常高的日常食品，適量的食用可以達到理想的食療效果。其中蘊含了豐富的營養(yǎng)價值，是老少皆宜的產(chǎn)品，尤其是對于老人來說，可以提神，有效地預防一些老年疾病的發(fā)生。對于體內(nèi)濕熱的患者來說，經(jīng)常性的服用龜苓膏可以清熱清毒，對大部分女性來說它還可以促進體內(nèi)有毒物質(zhì)的，排放達到美容養(yǎng)顏的效果。龜苓膏屬于藥膳是一些名貴食材組成的，有很多作用。但是孕婦作為特殊的群體，一定要科學的安排飲食，保證健康的飲食習慣。而且含有藥物成分的食品龜苓膏不是人人都可以吃的，尤其是對于孕婦來說，使用龜苓膏一定要謹慎。廣東龜苓膏廠家推薦

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