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體育訓(xùn)練的心理負(fù)擔(dān)：中學(xué)生焦慮自評量表能幫助學(xué)生了解自己的焦慮狀態(tài)，量表能評估學(xué)生在體育訓(xùn)練時(shí)的心理壓力和焦慮程度。學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)臨近，嘉怡被選入跑步比賽。訓(xùn)練強(qiáng)度較大，她擔(dān)心自己拖班級后腿，每次訓(xùn)練都很緊張，跑步時(shí)肌肉僵硬，還時(shí)常腿部抽筋。在澤沃心理平臺(tái)測試后，嘉怡了解到自己考試焦慮和情緒態(tài)度因子得分較高。平臺(tái)教練幫她調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，咨詢師教她放松肌肉的方法和積極的自我暗示。訓(xùn)練時(shí)，嘉怡肌肉不再僵硬，抽筋情況也減少，比賽中取得不錯(cuò)的成績。

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參與班干部競選的壓力：量表能幫助學(xué)生洞察在參與班干部競選時(shí)，因競爭和自我期望產(chǎn)生的焦慮情緒，以具體因子呈現(xiàn)焦慮細(xì)節(jié)。學(xué)校進(jìn)行班干部換屆競選，子妍渴望競選班長一職，為班級服務(wù)。可想到競選對手都很優(yōu)xiu，還要在全班同學(xué)面前發(fā)表競選演講，她就焦慮萬分。準(zhǔn)備演講稿時(shí)，她常常走神，晚上也睡不好覺，還總擔(dān)心自己表現(xiàn)不佳，選不上會(huì)很丟臉。子妍在澤沃心理平臺(tái)進(jìn)行中學(xué)生焦慮自評量表測試，發(fā)現(xiàn)考試焦慮因子和情緒態(tài)度因子得分突出。咨詢師幫她優(yōu)化演講稿，突出個(gè)人優(yōu)勢，還教她進(jìn)行積極的心理暗示。子妍反復(fù)練習(xí)演講，逐漸克服緊張。雖然z終競選結(jié)果未如她愿，但她在過程中收獲了成長，焦慮情緒也得到緩解。中學(xué)生焦慮自評量表，開啟你的無憂青春。專注心理健康服務(wù)的中學(xué)生焦慮自評量表自動(dòng)拓客服務(wù)

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