秋意漸濃，草木換色，遠山含黛，秋日的杭州有一種讓人安靜的力量，不管你有多少煩惱，在西湖走一圈，去靈隱寺祈福，一定能讓你的心寧靜下來。杭州一年四季皆美，唯有秋冬別有一番韻味。秋的香，冬的靜，都能讓你在某一個瞬間仿佛穿越回了南宋一般。很多人都說四川之美，美在川西。川西的美，都藏在海螺溝。初冬來川西，一定不能錯過海螺溝。它是中國的“冰川森林公園”，是“蜀山之稱”貢嘎山的問鼎畫卷，這里集結(jié)了川西迷人的風光。遠處的雪山、近處的彩林、流淌著的溪水....，童話般的世界，也不過就是這個樣子了。在海螺溝，會產(chǎn)生一半在天山，一半在人間的感覺，美的那么不真實，卻又真切的在眼前存在著。下山要慢，天路滑下山一定要慢，或者等雨停了再下山。惠東春秋季登山探險

    老人登山做好準備，保護身體不受傷害。白叟爬山既涵養(yǎng)身心，又能開闊視野，挨近天然，使身體得到操練。天高氣爽，與親友為伴，爬山暢游，既有雅趣，又可健身，不過爬山前應采納一些辦法以維護好自個不受危害。熱身，爬山之前要做好熱身運動。熱身動作在腰部、膝部、踝部中進行。腰部：站立，兩腳距離略比肩寬，雙手抱住一側(cè)腿，背部打直，身體下壓;活動膝關節(jié)：屈膝，雙手放在膝關節(jié)上，順時針滾動，然后逆時針滾動;活動踝關節(jié)：站立，重心放在一條腿上，另一條腿腳尖著地，先順時針后逆時針滾動。呼吸，在悉數(shù)爬山進程中都要堅持必定的呼吸頻率，通常狀況下心率要堅持在一分鐘120-140次數(shù)為宜，然后再逐步加大強度，不能俄然加速腳步或許做拼命的沖刺，這么會致使呼吸頻率的改動，致使身體不適。省力，爬山省力的辦法是上山時比較好重心前傾，能夠節(jié)約1/3擺布的膂力，下山時走z字形，能夠維護膝關節(jié)少受沖擊，一同也能夠節(jié)約膂力。 西藏休閑登山軌跡出門帶好導航、地圖等，山的地點應該慎重選擇，選擇一條安全的登山路線，并做好標記，防止迷路。

按照原定計劃的路線行走，不要出其不意。在爬山準備中就有提到要按照原定路線行走，這樣才能夠避免某些意外事故的發(fā)生，但是很多愛好者因為其他小路的景色比較好，膽大的會選擇走小路，而小路會發(fā)生怎樣的事情誰也不會知道。保證自己有足夠的時間能夠下山，量力爬山要保證自己有足夠的時間能夠下山，這樣能保證在回程的路程中能夠沒有其他情況出現(xiàn)，不要想著要爬到山頂或者是指定的位置，因為計劃不如變化快，一定要量力而行去爬山哦！注意事項：冬季爬山還是有一定的危險性的，所以建議不是很有經(jīng)驗的爬山愛好者能夠避免冬季爬山，如果非常想爬山，建議尋找經(jīng)驗豐富的驢友或者是朋友共同爬山。切莫一個人獨自爬山！

    多經(jīng)歷，多見識才能成長。小時候，爸爸媽媽帶著你去旅游，每次都會說帶著小孩出去長長見識。長大后，自己出去旅行，每次都會說，出去看看不一樣的世界，才能擁有自己的世界觀。旅行，在很多人眼中都是一種體驗、一種經(jīng)歷，也是一種成長。體驗不同的文化和生活，經(jīng)歷另一種人生，在這個過程中收獲自身的成長。有人說，看過世界的孩子，有更寬廣的眼界，更龐大的格局，更堅定的信念，更溫暖的內(nèi)心。他們會更早的懂得：熬得過沿途的等待，才能見得到終點的美景。去旅行，在旅行途中的經(jīng)歷和見聞，會是你比較好的成長歷程?？吹絼e人旅程，也想追逐不一樣的人生從旅游到旅行，再到戶外自由行，看似是不同的旅程，其實更是內(nèi)心追求已有所不同。每個人都會有這樣一種經(jīng)歷，初報團去旅游，然后是去想去的地方旅行，是跟著內(nèi)心的向往走向戶外。旅游是一群人的狂歡，旅行是一部分人的孤單，戶外是少數(shù)人的靈魂盛宴。從旅游到戶外，不是形式上的改變，更是對這個世界擁有不同的認知和感悟。 帶好導航、地圖等，山的地點應該慎重選擇，選擇一條安全的登山路線，并做好標記，防止迷路。

    登山時，充沛的體力可以讓人“登山上癮”，而體力欠缺的人會氣喘吁吁，哭喊著下次再也不去。登山是很需要體力的運動，甚至可以這樣說，沒有體力的人不適合登山。這也就要求我們不得不堅持科學的生活方式，在平時不登山的時候保持足夠的訓練，維持健康的體重，攝入足夠的營養(yǎng)，才能應對登山的要求。登山是項需要堅持的運動，而堅持登山，看起來更像是在完成一個浩大的工程。當你一次次的為工程添磚加瓦的時候，你會發(fā)現(xiàn)整個人生都不一樣了。一、山間空氣質(zhì)量好，登山需要吸入大量氧氣，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。二、上山路坎坷不平，穿行此間有益于改善人體的平衡功能，增強四肢的協(xié)調(diào)能力，可使人體肌纖維增粗、肌肉發(fā)達，增強肢體靈活度。三、人們?nèi)粘ｓw內(nèi)的糖代謝屬于有氧代謝，登山活動尤其是登高山，由于空氣稀薄，人體內(nèi)大部分轉(zhuǎn)為無氧代謝，加之登山野營活動的運動量較大，山中野餐往往難以滿足體內(nèi)熱量需求，因此，它能大量消耗人體內(nèi)聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織，可。四、經(jīng)常登山鍛煉，能改善系統(tǒng)的機能，使人精力充沛，動作敏捷，工作效率提高。登山可以改善大腦的供血狀況。 武功山被中國國家地理評為中國“非”山峰。廣州輕裝登山交友

登山前，要喝一杯水，可稀釋血液，減輕運動時的缺水?；輺|春秋季登山探險

登山時，充沛的體力可以讓人“登山上癮”，而體力欠缺的人會氣喘吁吁，哭喊著下次再也不去。登山是很需要體力的運動，甚至可以這樣說，沒有體力的人不適合登山。這也就要求我們不得不堅持科學的生活方式，在平時不登山的時候保持足夠的訓練，維持健康的體重，攝入足夠的營養(yǎng)，才能應對登山的要求。登山是項需要堅持的運動，而堅持登山，看起來更像是在完成一個浩大的工程。當你一次次的為工程添磚加瓦的時候，你會發(fā)現(xiàn)整個人生都不一樣了?；輺|春秋季登山探險

征途榮耀（深圳）戶外運動有限公司是一家專注于戶外徒步旅行的正規(guī)戶外俱樂部，致力于為都市人提供質(zhì)量的戶外旅行體驗，我們的目標是在跟團游和自助游之間，創(chuàng)建全新的出游方式：一種集有趣好玩深度體驗的戶外社交旅行。征途榮耀——征途戶外，榮耀旅行，徒步旅行探索者，追求“玩美生活”，每個周六周日、節(jié)假日和你一起去發(fā)現(xiàn)這世界的與眾不同，認識朋友、結(jié)下友誼，一場有溫度的旅行。公司總部設在深圳，目前廣州分部、東莞分部、惠州分部、佛山分部、中山分部、珠海分部等還在規(guī)劃當中。

征途榮耀是一家以戶外社交為中心，線上與線下活動相結(jié)合的戶外社交網(wǎng)絡平臺，線上開展戶外分享，交友結(jié)伴等欄目，線下開展以登山、徒步、露營、跑步、溫泉、溯溪、泅渡、溜索、沖浪、漿板、自駕、騎行、攀巖、溪降、探洞、滑翔、皮劃艇、聚會、攝影、燒烤等多種戶外旅行主題活動。征途榮耀把“輕戶外社交”作為品牌發(fā)展理念，這種健康、純粹、快樂的生活交友方式，將使得更多興趣愛好的人走到一起，從陌生到熟悉，從熟悉到朋友！讓戶外社交自然發(fā)生。