回溯人類(lèi)，誕生的250萬(wàn)年間的歷史，人類(lèi)登山史上的黃金時(shí)代，人類(lèi)探索、挑戰(zhàn)高山的欲望被激發(fā)的時(shí)代，從1854年到1865年，**11年間。那些海拔3000米級(jí)，4000米級(jí)的主要山峰都被一一登頂，這時(shí)的登山者力求裝備輕便，一鼓作氣登上山頂，若不能登頂就折返下山，這種兩三人的快速登山被稱(chēng)為，“阿爾卑斯的黃金時(shí)代”。等到了19世紀(jì)以后，各種攀登工具和登山技術(shù)也日漸成熟，登山也從阿爾卑斯低山區(qū)轉(zhuǎn)向喜馬拉雅高山區(qū)，全球*有的14座8000米級(jí)山峰，它們才是登山者的目標(biāo)。1902年英國(guó)登山家OscarEckenstein和AleisterCrowley向世界第二高峰K2發(fā)起了沖擊，但是當(dāng)時(shí)他們并沒(méi)有意識(shí)到，被稱(chēng)為“殘酷暴峰”的K2的難度，這次攀登當(dāng)然失敗了但它卻是人類(lèi)歷史上有明確記載的8000米級(jí)攀登。 沖鋒包要買(mǎi)輕便、背負(fù)系統(tǒng)好的，因?yàn)檫@個(gè)包一般都是自己背的。清遠(yuǎn)周六登山看日出

    在夏天是可以進(jìn)行爬山的,但是一定要做好一些防護(hù)準(zhǔn)備工作。在爬山的途中要注意休息,多補(bǔ)充水份。一定要避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下照曬。夏天比較不適合爬山,因?yàn)橄奶鞙囟雀?太陽(yáng)比較強(qiáng)烈,紫外線太強(qiáng),即使是戶(hù)外走路都會(huì)感覺(jué)大汗淋漓,更何況爬山這種消耗體力的運(yùn)動(dòng),比較容易透支體力,水分流失太快,對(duì)身體是很大的考驗(yàn),并且夏天雨水比較多,對(duì)于爬山是非常不利的。但是如果你體力比較好,做好充足的準(zhǔn)備,還是可以爬山的。夏天爬山有哪些好處？可防治近視。具體做法就是極力眺望遠(yuǎn)處,放松眼部肌肉。城市中由于工業(yè)污染及熱島效應(yīng)等因素,空氣中顆粒懸浮物較多,能見(jiàn)度較差。山野之中,尤其是在山巔之上,可以使目光放至無(wú)限遠(yuǎn),解除眼部肌肉的疲勞。改善肺功能，改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能,同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。山中原始森林和草地的面積是遠(yuǎn)非城市中的綠地花草所能比擬的。                     節(jié)假日登山建議登山總要經(jīng)過(guò)一個(gè)從初級(jí)到高級(jí)的過(guò)程，并不是每個(gè)人都可以去登8000米以上雪山的。

秋意漸濃，草木換色，遠(yuǎn)山含黛，秋日的杭州有一種讓人安靜的力量，不管你有多少煩惱，在西湖走一圈，去靈隱寺祈福，一定能讓你的心寧?kù)o下來(lái)。杭州一年四季皆美，唯有秋冬別有一番韻味。秋的香，冬的靜，都能讓你在某一個(gè)瞬間仿佛穿越回了南宋一般。很多人都說(shuō)四川之美，美在川西。川西的美，都藏在海螺溝。初冬來(lái)川西，一定不能錯(cuò)過(guò)海螺溝。它是中國(guó)的“冰川森林公園”，是“蜀山之稱(chēng)”貢嘎山的問(wèn)鼎畫(huà)卷，這里集結(jié)了川西迷人的風(fēng)光。遠(yuǎn)處的雪山、近處的彩林、流淌著的溪水....，童話(huà)般的世界，也不過(guò)就是這個(gè)樣子了。在海螺溝，會(huì)產(chǎn)生一半在天山，一半在人間的感覺(jué)，美的那么不真實(shí)，卻又真切的在眼前存在著。

    老人登山做好準(zhǔn)備，保護(hù)身體不受傷害。白叟爬山既涵養(yǎng)身心，又能開(kāi)闊視野，挨近天然，使身體得到操練。天高氣爽，與親友為伴，爬山暢游，既有雅趣，又可健身，不過(guò)爬山前應(yīng)采納一些辦法以維護(hù)好自個(gè)不受危害。熱身，爬山之前要做好熱身運(yùn)動(dòng)。熱身動(dòng)作在腰部、膝部、踝部中進(jìn)行。腰部：站立，兩腳距離略比肩寬，雙手抱住一側(cè)腿，背部打直，身體下壓;活動(dòng)膝關(guān)節(jié)：屈膝，雙手放在膝關(guān)節(jié)上，順時(shí)針滾動(dòng)，然后逆時(shí)針滾動(dòng);活動(dòng)踝關(guān)節(jié)：站立，重心放在一條腿上，另一條腿腳尖著地，先順時(shí)針后逆時(shí)針滾動(dòng)。呼吸，在悉數(shù)爬山進(jìn)程中都要堅(jiān)持必定的呼吸頻率，通常狀況下心率要堅(jiān)持在一分鐘120-140次數(shù)為宜，然后再逐步加大強(qiáng)度，不能俄然加速腳步或許做拼命的沖刺，這么會(huì)致使呼吸頻率的改動(dòng)，致使身體不適。省力，爬山省力的辦法是上山時(shí)比較好重心前傾，能夠節(jié)約1/3擺布的膂力，下山時(shí)走z字形，能夠維護(hù)膝關(guān)節(jié)少受沖擊，一同也能夠節(jié)約膂力。  膝關(guān)節(jié)的傷害預(yù)防遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于出問(wèn)題后的危機(jī)處理。

堅(jiān)持冬季登山運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。室外運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)；陽(yáng)光中的紫外線不僅對(duì)人體有消毒作用，而且還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育；室外冬季鍛煉還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，都有積極的作用。登山準(zhǔn)備要提前做好，提前查看天氣預(yù)報(bào)以及山里的情況，這是首要提醒大家的事情，一般戶(hù)外活動(dòng)都是提前半個(gè)月或者3個(gè)禮拜進(jìn)行組織，所以只能了解一個(gè)星期左右的天氣預(yù)報(bào)，一旦查詢(xún)出天氣預(yù)報(bào)不適合爬山，那么就要立刻停止，改其他時(shí)間。室外登山運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)。東莞周邊登山裝備

可攜帶寶礦力、佳得樂(lè)、脈動(dòng)等運(yùn)動(dòng)飲料來(lái)補(bǔ)充自己體內(nèi)的電解質(zhì)。清遠(yuǎn)周六登山看日出

    漠河那里有如夢(mèng)如幻的白樺林，走在鋪滿(mǎn)白雪的白樺林，遇見(jiàn)冬季的浪漫。也能體驗(yàn)一次潑水成冰，從水變成冰的美麗瞬間讓人心動(dòng)。漠河，是一個(gè)讓你能體驗(yàn)到的地方，的寒冷，的美好，的純粹！去了東北，就繞不開(kāi)雪鄉(xiāng)。雖然每年都被人吐槽，但是雪鄉(xiāng)的美，依然讓無(wú)數(shù)人冒著嚴(yán)寒前往，去看一看童話(huà)中的冰雪小鎮(zhèn)。來(lái)到雪鄉(xiāng)，才知道動(dòng)漫中可愛(ài)的雪房子真的存在。這里的房子上、柵欄上、桌子上、小路上都蓋著一層萌萌的雪頂，走在深深地雪地中，一步一個(gè)腳印仿佛踏入童話(huà)。去色達(dá)等一場(chǎng)雪，去花鳥(niǎo)島看一看海，去長(zhǎng)白山感受雪國(guó)的震撼，去感受冬日的暖陽(yáng)……想去的旅行，現(xiàn)在來(lái)開(kāi)啟吧！去你想去的地方，做你想做的事。愿你不負(fù)韶華，也不負(fù)美景。 清遠(yuǎn)周六登山看日出

征途榮耀（深圳）戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有限公司是一家專(zhuān)注于戶(hù)外徒步旅行的正規(guī)戶(hù)外俱樂(lè)部，致力于為都市人提供質(zhì)量的戶(hù)外旅行體驗(yàn)，我們的目標(biāo)是在跟團(tuán)游和自助游之間，創(chuàng)建全新的出游方式：一種集有趣好玩深度體驗(yàn)的戶(hù)外社交旅行。征途榮耀——征途戶(hù)外，榮耀旅行，徒步旅行探索者，追求“玩美生活”，每個(gè)周六周日、節(jié)假日和你一起去發(fā)現(xiàn)這世界的與眾不同，認(rèn)識(shí)朋友、結(jié)下友誼，一場(chǎng)有溫度的旅行。公司總部設(shè)在深圳，目前廣州分部、東莞分部、惠州分部、佛山分部、中山分部、珠海分部等還在規(guī)劃當(dāng)中。

征途榮耀是一家以戶(hù)外社交為中心，線上與線下活動(dòng)相結(jié)合的戶(hù)外社交網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，線上開(kāi)展戶(hù)外分享，交友結(jié)伴等欄目，線下開(kāi)展以登山、徒步、露營(yíng)、跑步、溫泉、溯溪、泅渡、溜索、沖浪、漿板、自駕、騎行、攀巖、溪降、探洞、滑翔、皮劃艇、聚會(huì)、攝影、燒烤等多種戶(hù)外旅行主題活動(dòng)。征途榮耀把“輕戶(hù)外社交”作為品牌發(fā)展理念，這種健康、純粹、快樂(lè)的生活交友方式，將使得更多興趣愛(ài)好的人走到一起，從陌生到熟悉，從熟悉到朋友！讓?xiě)敉馍缃蛔匀话l(fā)生。