擊劍有一些很好的養(yǎng)生作用：（1）擊劍運(yùn)動(dòng)能夠提高身體素質(zhì)，對(duì)參與者的身、心都大有好處。（2）擊劍運(yùn)動(dòng)能提高人的爆發(fā)力、敏捷性和耐力，使參與者的身體更敏捷、靈活、強(qiáng)健，尤其是能增強(qiáng)參與者的心肺功能，培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力和手腳配合能力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。（3）擊劍同時(shí)可以培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、自信的心理品質(zhì)。擊劍不只是力量與意志的對(duì)抗，也是智慧的較量，對(duì)智力開(kāi)發(fā)大有好處。（4）擊劍還可以增加身體的柔韌性、反應(yīng)的敏捷性，讓你獲得一步一步擊敗對(duì)手的成就感。在一劍刺中對(duì)手的剎那間，你會(huì)感到平時(shí)積聚的壓力都被釋放出來(lái)了。因此，擊劍還是減壓的良方。擊劍運(yùn)動(dòng)緊張激烈、對(duì)抗性強(qiáng)，可以提高各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性及肌肉的收縮能力。廣州兒童擊劍分為哪幾種

一般擊劍運(yùn)動(dòng)中的快速進(jìn)攻是比賽中的主要進(jìn)攻手段，發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)速度素質(zhì)是擊劍訓(xùn)練工作的重點(diǎn)，必須有步驟、有計(jì)劃地進(jìn)行完整素質(zhì)的配合訓(xùn)練，包括比賽經(jīng)驗(yàn)的不斷積累和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。只有在身體素質(zhì)、專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)和心理素質(zhì)同步提高的前提下，才能充分發(fā)揮專(zhuān)項(xiàng)速度的優(yōu)勢(shì)，在擊劍比賽中獲得較佳競(jìng)技狀態(tài)，創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)。擊劍專(zhuān)項(xiàng)感知覺(jué)的水平表示運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的高低，主要表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的劍感、時(shí)機(jī)感、距離感和節(jié)奏感。一個(gè)完整的快速進(jìn)攻動(dòng)作必須具備以上各感知覺(jué)的素質(zhì)。而運(yùn)動(dòng)員的時(shí)機(jī)感越好，在稍縱即逝的時(shí)機(jī)中擊中對(duì)手的能力就越強(qiáng)。河南少兒擊劍加盟項(xiàng)目花劍分男子和女子，均有個(gè)人賽和團(tuán)體賽。

進(jìn)行擊劍前可以做做這些拉伸熱身：（1）腕部運(yùn)動(dòng)。先將右臂伸直上舉，手腕放松，五指自然狀態(tài)。朝右外側(cè)帶動(dòng)手腕。注意不要用力，輕輕搖、轉(zhuǎn)，環(huán)旋30～50次；再換左手，環(huán)旋相同次數(shù)。左手握緊右手腕下部，借左手之力，快速搖動(dòng)右手腕30～50次；再換右手握緊左手腕下部，同樣搖30～50次。（2）拉伸大腿前側(cè)。站立，彎曲一側(cè)膝蓋，手握住腳背，把腳貼近臀部。挺直腰部，臍部下方要用力。集中意識(shí)伸展大腿的前側(cè)，保持20～30秒鐘。左右做同樣動(dòng)作。（3）拉伸膝蓋和小腿肚。雙腿前后張開(kāi)，成弓步。前腿膝蓋彎曲，后腿膝蓋著地，使后腿的小腿肚和膝蓋背面伸展，保持20～30秒鐘。相反方向做同樣動(dòng)作。（4）抬升大腿。站在離墻壁約20厘米處的地方。雙手撐在墻面上，亦可自然下垂，彎曲一側(cè)膝蓋并將腿抬起至大約臍部的高度，然后落下，有意識(shí)地在臍部以下用力。左右做同樣動(dòng)作。（5）拉伸背部和髖關(guān)節(jié)。雙手交叉放在腦后，以背部充分伸展的姿勢(shì)站立，保持腰部不反弓，也不前曲。身體在髖關(guān)節(jié)處前傾，然后還原。

擊劍是一項(xiàng)高雅的運(yùn)動(dòng)，它對(duì)劍手素質(zhì)的提高是全方面的。在參加正式的擊劍訓(xùn)練和比賽之前，熱身運(yùn)動(dòng)是必不可少的。擊劍交鋒前的準(zhǔn)備活動(dòng)要求充分活動(dòng)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、頸部、脊椎、大腿肌肉。通常的熱身方式為：轉(zhuǎn)動(dòng)各部位關(guān)節(jié)，正、側(cè)面壓腿，熱身活動(dòng)的時(shí)間不得少于15分鐘。在擊劍過(guò)程中，千萬(wàn)要量力而行，以防腳踝、膝部、大腿肌肉等部位扭傷、拉傷。同時(shí)，擊劍是項(xiàng)斗智斗勇的體育活動(dòng)，請(qǐng)勿玩命劈刺對(duì)手，以避免給對(duì)手或自己造成不必要的傷害。點(diǎn)到為止，以輕、巧、靈取勝于敵。在擊劍過(guò)程中，心態(tài)要平和，要放松全身的肌肉，尤其要注意肩、臂、手腕關(guān)節(jié)的放松。此外，注意身體的協(xié)調(diào)性也是比較重要的?；▌Ρ荣愐仓v究擊中優(yōu)先權(quán)。

擊劍是一項(xiàng)非常有趣味性，入門(mén)簡(jiǎn)單門(mén)檻也低的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然這個(gè)是建立在不以一定要練出專(zhuān)業(yè)水平為目的的基礎(chǔ)上；“門(mén)檻”指的是體育天賦/身體素質(zhì)方面的門(mén)檻，不是指經(jīng)濟(jì)條件（擊劍器械場(chǎng)地要求高，的確比很多別的項(xiàng)目要貴）。雖說(shuō)高水平擊劍運(yùn)動(dòng)員呢，力量速度柔韌性啥啥都不能少，但如果只是以強(qiáng)身健體+追求樂(lè)趣為目的練習(xí)擊劍的話，沒(méi)什么體育天賦的人也能很快入門(mén)。而且擊劍的好處在于，一開(kāi)始接觸這個(gè)項(xiàng)目就能體會(huì)到很多的樂(lè)趣，一開(kāi)始不久就能學(xué)會(huì)很多動(dòng)作，會(huì)很有成就感，后來(lái)接觸慢慢深入、水平逐漸提高，又能找到更多層次、更豐富的樂(lè)趣。擊劍對(duì)對(duì)腰腹臀腿這種容易胖的地方力量要求偏高，瘦臀美腿效果一級(jí)棒。擊劍到達(dá)對(duì)手身體的任何部位的擊中，都是有形的、實(shí)體的、實(shí)質(zhì)性的擊中。安徽開(kāi)少兒擊劍房加盟連鎖

重劍只有劍尖擊中有效，劍身橫擊無(wú)效。廣州兒童擊劍分為哪幾種

擊劍比賽是在一條長(zhǎng)14米，寬1.5-2.5米，高10-50厘米金屬道的場(chǎng)地上進(jìn)行。金屬道的作用是運(yùn)動(dòng)員有意無(wú)意刺在比賽場(chǎng)地上無(wú)信號(hào)顯示。金屬道的兩端各有一個(gè)拖線盤(pán)，內(nèi)有可自由進(jìn)出的電線，這根線與運(yùn)動(dòng)員身上的電線接通，而運(yùn)動(dòng)員身上的這根線與劍接通。這樣，兩名運(yùn)動(dòng)員、裁判器、托線盤(pán)相互連接，形成一條環(huán)形電路。每當(dāng)一方以足夠的壓力刺中另一方時(shí)，電路接通，裁判器就以信號(hào)通知裁判員。這套裝置可以幫助裁判員進(jìn)行分析判決。擊劍服為白色三劍套(上衣、褲子、防護(hù)背心)均由防彈材料制成保證安全；擊劍襪為白色長(zhǎng)統(tǒng)襪；鞋為自用擊劍鞋；手套為白羊皮制品；花劍、佩劍比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員在衣外加穿導(dǎo)電金屬衣；面罩覆蓋頭部所有脆弱部分。廣州兒童擊劍分為哪幾種

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