在學習擊劍的一些新步伐和姿勢的時候，新動作會調動你某一處肌肉的發(fā)力，運動后會出現某部位的肌肉疼痛和不適感，嚴重的時候甚至會影響到你下一次的訓練。因此，對于初學者來說，一定要記得每次訓練后的放松運動，可以選擇找你的教練指導你做一些伸展運動。條件允許的情況下，在家里可以嘗試用40-50度的溫水熱敷肌肉。你可能認為擊劍就是學習如何用劍，但事實上擊劍是關于步法的運動。劍法確實重要，但是真正取勝的關鍵依然是在腳和手上。尤其是在開始的時候，你的大部分訓練都是為了讓你的步法正確。因此，對于初學者倆說，一開始關注的點就要找對，這樣才能事半功倍，自己的信心也會日益增強。我認為擊劍對于個人和心理上的提升為明顯。開個少兒擊劍館培訓班

擊劍是競技格斗類運動項目，對速度有很高的要求，所以快速的沖刺技術應具備以下幾個條件。有良好的觀察和判斷能力，如在一場比賽中，對手在向前緊逼的假挑引中總是喜歡擊打刺前臂，這個時候就可以利用他的習慣動作在其下一次繼續(xù)假調引中，突然在后退拉開距離中接向前的轉移沖刺或者壓劍沖刺，破掉對手的緊逼而得分。有良好的沖刺時機，沖刺雖然有較大的深度和一定的隱蔽性，但也不是什么時候，什么地方都可以采用，一定要注意觀察，判斷后再決定，另外比賽瞬息萬變，要學會根據場上的情況的變化，而采取相應的動作。上海體能館培訓班擊劍一般大的魅力不是體力上的競爭，而是頭腦的競賽。

通過練習擊劍能夠達到自信、自控和自我意識。而這是一個孩子在轉變?yōu)槌晒θ耸克貍涞娜笠?。擊劍對智力開發(fā)大有好處，少年兒童通過擊劍課程學習，能夠快速培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的素養(yǎng)、出色的品質、堅強的毅力、高貴的氣質、優(yōu)雅的舉止和良好的心理素質。擊劍是國外的一種貴族運動，當訓練者穿上白色的擊劍服，戴上黑色的頭盔，瀟灑的手持長劍傲然而立的時候，一種自信的氣質油然而生，因此，擊劍不只是一種鍛煉體能和防身技能的體育項目，同時還可以使訓練者從內在氣質上發(fā)生改變，使你的姿態(tài)更優(yōu)雅，氣質更高貴。

對于擊劍項目而言，競技擊劍是項目發(fā)展的帶領者，對全行業(yè)發(fā)展具有帶領作用，國家隊在國際大賽上爭金奪銀，自然會帶動大眾擊劍的蓬勃發(fā)展；反過來講，大眾擊劍的普遍開展，又會為競技擊劍培養(yǎng)更多的后備人才，培養(yǎng)更多的關注者和追隨者，導入更多的社會資源，開辟更廣闊的發(fā)展空間。同時，競技擊劍和大眾擊劍的大發(fā)展，社會對項目的認知度和美譽度的進一步提升，又會帶動擊劍產業(yè)規(guī)模的不斷擴大，產業(yè)結構更趨優(yōu)化，社會資本不斷導入，也會促進擊劍文化更普遍的傳播，推動擊劍外交向深層次開展，從而形成整個行業(yè)生態(tài)的良性循環(huán)。劍能夠使身體線條更加優(yōu)美 由于擊劍的基本動作是需要打開髖寬節(jié)的。

擊劍運動是非常講究姿態(tài)和禮儀的美的運動，而且包含著非常悠久深厚的歷史文化。長期鍛煉擊劍運動，不但可以鍛煉學生的反應能力，從而形成一種全新的思維模式同時擊劍運動可以保持身體的體形，并使其變的更優(yōu)美。初中階段正是學生身體發(fā)育的關鍵時刻，學習擊劍正好可以幫助他們鍛煉出好的體型。而且穿上一身雪白的劍服又會讓你增添了幾分英氣和高貴。對女孩來講，還能夠起到防身的作用，擊劍文化講究美學，我還將課堂教學與擊劍的美學文化結合起來，營造特有的班級文化氛圍，布置板報，設計英語角，課堂用語美，衣著樸素，大方也是美，互相幫助也是美。擊劍，中世紀的貴族運動，奧運會比賽項目，被譽為運動中的芭蕾。江蘇兒童擊劍館介紹加盟報價

擊劍比較顯而易見的作用是可以強身健體，這與該運動的鮮明特點是密不可分的。開個少兒擊劍館培訓班

擊劍運動可以鍛煉孩子的反應能力 在搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進入交鋒距離內、在有限的時間里，迅速做出反應，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進訓練者的快速應變能力，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育，都是一種非常有益的培養(yǎng)。擊劍能夠使身體線條更加優(yōu)美 由于擊劍的基本動作是需要打開髖寬節(jié)的，這樣就可以使大腿內側肌肉得到充分的鍛煉，大腿內側肌肉是絕大多數運動難以練到的部位，而恰恰是這個部位的肌肉，經過長期的訓練，可以使擊劍愛好者的腿型擁有完美的線條，令身材更加挺拔傲人。開個少兒擊劍館培訓班

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