擊劍賽制：擊劍比賽分為個(gè)人賽、團(tuán)體賽。個(gè)人賽采用小組循環(huán)制和直接淘汰制，團(tuán)體賽直接采用單敗淘汰賽制。直接淘汰賽的每一場(chǎng)比賽方法采用每盤(pán)擊中15劍，比賽時(shí)間為9分鐘。每盤(pán)分為3局，每局3分鐘，局間休息1分鐘。一名運(yùn)動(dòng)員擊中15劍或者9分鐘規(guī)定時(shí)間全部用完，擊中劍數(shù)多的運(yùn)動(dòng)員獲勝。若在規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)出現(xiàn)平分，則需加賽1分鐘。加賽中，擊中一劍的運(yùn)動(dòng)員獲勝。加賽前，運(yùn)動(dòng)員必須進(jìn)行抽簽，若平分情況持續(xù)至加時(shí)賽結(jié)束，則抽中優(yōu)勝權(quán)的運(yùn)動(dòng)員獲勝。團(tuán)體賽每隊(duì)4名隊(duì)員，3人參加團(tuán)體對(duì)抗，一名隊(duì)員作為替補(bǔ)。每場(chǎng)3分鐘打5劍，共9場(chǎng)。先得45分的隊(duì)獲勝。如果有的運(yùn)動(dòng)員在規(guī)定的3分鐘內(nèi)沒(méi)有刺中對(duì)方5劍，這一隊(duì)的下一名運(yùn)動(dòng)員接著比賽往下打，可以打到他那場(chǎng)應(yīng)該打到的分?jǐn)?shù)，即：首場(chǎng)到5分，第二場(chǎng)到10分，第三場(chǎng)到15分……一直打到取得45分，結(jié)束比賽。擊劍可以培養(yǎng)一個(gè)人的高雅氣質(zhì)，擊劍是國(guó)外的一種貴族運(yùn)動(dòng)。上海體育擊劍館加盟選哪家

擊劍門(mén)檻低，重實(shí)戰(zhàn)。其實(shí)，擊劍運(yùn)動(dòng)的門(mén)檻并不高，只是人們對(duì)擊劍的了解太少，覺(jué)得它很復(fù)雜。試想，當(dāng)我們面對(duì)突然刺來(lái)的劍尖時(shí)會(huì)怎么反應(yīng)，小編想每個(gè)人都會(huì)本能地做出閃躲反應(yīng)，而這正是擊劍運(yùn)動(dòng)的中心，設(shè)法刺中對(duì)手，同時(shí)躲避對(duì)手的劍。畢竟脫胎于歐洲的紳士決斗，并且發(fā)展了數(shù)百年，擊劍有著自身規(guī)范的步法和特有的姿態(tài)，這些對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，都不是障礙。小編在剛剛接觸擊劍時(shí)，很快就學(xué)會(huì)了站姿、進(jìn)退步法、刺劍動(dòng)作，乃至劍客特有的敬禮方式。初學(xué)者一般通過(guò)一段時(shí)間的系統(tǒng)訓(xùn)練，就能掌握基本功和兩三個(gè)防守動(dòng)作，有了這些基礎(chǔ)，就能上賽道實(shí)戰(zhàn)了。另外，擊劍對(duì)人的年齡、身體素質(zhì)等要求不高，在擊劍俱樂(lè)部的學(xué)員中，既有4歲的兒童，也有上班工作的成人，更不用說(shuō)那些老將了。不過(guò)，跟很多項(xiàng)目一樣，擊劍入門(mén)雖然容易，想要有所提高，還需要付出艱苦的努力。上海體育擊劍館加盟選哪家擊劍以劍種、性別以及個(gè)人和團(tuán)體分項(xiàng)進(jìn)行不同年齡的比賽。

擊劍比賽單場(chǎng)時(shí)間不長(zhǎng)，但整場(chǎng)比賽要持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，特別是水平越高、打的場(chǎng)次也越多，對(duì)耐力的消耗也特別大。一場(chǎng)國(guó)際性擊劍比賽往往持續(xù)9～11個(gè)小時(shí)，比賽占總時(shí)間的18%左右，每場(chǎng)比賽真正對(duì)抗的時(shí)間為17～49分鐘。每場(chǎng)比賽中，擊劍運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)距離為250～1000m。每一場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的持續(xù)時(shí)間短，但強(qiáng)度很高（<1s），也可能持續(xù)超過(guò)60s。平均而言，每一次交鋒，花劍用時(shí)約為5s，重劍約為15s，交鋒和中斷的比率，男子重劍為1:1，男子花劍為1:3，女子重劍為2:1。擊劍比賽場(chǎng)地小、轉(zhuǎn)換頻繁、交鋒快，這些特點(diǎn)要求擊劍運(yùn)動(dòng)員首先要具備良好的無(wú)氧耐力，尤其是較高難度、爆發(fā)式運(yùn)動(dòng)的能力，也就是長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)進(jìn)行短距離的較高難度運(yùn)動(dòng)的能力。

擊劍需要具備哪些條件？在我看來(lái)，擊劍，首先需要具備足夠的興趣和熱情，在前期比較枯燥，都是步伐上和手上動(dòng)作的練習(xí)，需要能夠堅(jiān)持練習(xí)下去。其次，就是需要有屬于自己的裝備，前期學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的步伐和手上的動(dòng)作用不到，但是還是學(xué)習(xí)一段時(shí)間后需要有自己的護(hù)具來(lái)進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練。其三就是有專業(yè)的擊劍的場(chǎng)地，劍道和裁判員（裁判器），對(duì)于擊劍運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，提升較大的莫過(guò)于實(shí)戰(zhàn)，找一個(gè)專業(yè)劍館，拿劍和實(shí)戰(zhàn)的機(jī)會(huì)無(wú)疑會(huì)增加很多。擊劍動(dòng)作的連貫和流暢則取決于手腳協(xié)調(diào)配合，各種跑跳協(xié)調(diào)性練習(xí)不但能身體協(xié)調(diào)性還能幫助增長(zhǎng)身高。

擊劍注意事項(xiàng)1、練習(xí)前準(zhǔn)備活動(dòng)要充分。練習(xí)擊劍前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間在20～30分鐘，內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過(guò)充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開(kāi)，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性，有效地克服內(nèi)臟感官的生理惰性，使肌體各感官處于興奮及運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。切不可沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓(xùn)練。2、遵循循序漸進(jìn)原則，不可急功近利。學(xué)習(xí)擊劍較為重要的一個(gè)原則就是系統(tǒng)性。正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃才能夠較好地掌握擊劍的技術(shù)，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達(dá)。3、要具備自我保護(hù)能力。擊劍學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過(guò)程就是實(shí)戰(zhàn)，如果在沒(méi)有穿護(hù)具的情況下進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)時(shí)穿戴護(hù)具是較好的自我保護(hù)措施。護(hù)具包括擊劍頭盔（護(hù)面鋼制），比賽服，手套，比賽襪，比賽劍。學(xué)習(xí)擊劍是一件時(shí)間長(zhǎng)、困難多的事情，需要學(xué)會(huì)面對(duì)困難，克服困難。浙江兒童體育擊劍館加盟選哪家

擊劍的三個(gè)劍種里重劍是規(guī)則上比較接近實(shí)戰(zhàn)狀態(tài)的，它是刺擊武器，規(guī)則是只要擊中就可以得分。上海體育擊劍館加盟選哪家

擊劍比賽過(guò)程當(dāng)中是一種短距離，快節(jié)奏以及動(dòng)作簡(jiǎn)潔的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，在比賽剛開(kāi)始的時(shí)候，只有打得好，才能夠在比賽中占據(jù)主動(dòng)位置，給對(duì)方心理上面造成壓力，把握好時(shí)機(jī)，把對(duì)方給淘汰掉。擊劍運(yùn)動(dòng)是需要積極主動(dòng)一些的，把對(duì)方給控制住，因?yàn)楸荣愑袝r(shí)間限制，所以在很短的時(shí)間里面就應(yīng)該采取主動(dòng)，盡快發(fā)現(xiàn)對(duì)方的一些漏洞，不要給對(duì)方有任何喘息的機(jī)會(huì)。擊劍運(yùn)動(dòng)的綜合能力要求還是非常強(qiáng)的，在世界大賽的比賽中運(yùn)動(dòng)員的各方面素質(zhì)都非常突出，在關(guān)鍵的一些場(chǎng)次上面以及關(guān)鍵的一些比賽上面，處理的都是非常的不錯(cuò)，非常有自信而且成功率也非常高。上海體育擊劍館加盟選哪家

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