擊劍入門簡(jiǎn)單、易學(xué)，對(duì)各項(xiàng)身體條件的要求較為寬松，無(wú)論男女老幼均可收到良好的健身效果。擊劍運(yùn)動(dòng)是非常講究姿態(tài)和禮儀的美的運(yùn)動(dòng)，而且包含著非常悠久深厚的歷史文化。長(zhǎng)期鍛煉擊劍運(yùn)動(dòng)，不但可以鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力，從而形成一種全新的思維模式同時(shí)擊劍運(yùn)動(dòng)可以保持身體的體形，并使其變的更優(yōu)美。初中階段正是學(xué)生身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，學(xué)習(xí)擊劍正好可以幫助他們鍛煉出好的體型。而且穿上一身雪白的劍服又會(huì)讓你增添了幾分英氣和高貴。對(duì)女孩來(lái)講，還能夠起到防身的作用，擊劍運(yùn)動(dòng)時(shí)常出現(xiàn)快速、激烈的交鋒，能給訓(xùn)練者淋漓盡致、煥然一新的感覺(jué)。擊劍有利于培養(yǎng)孩子思考的能力。浙江兒童少兒擊劍訓(xùn)練營(yíng)加盟

擊劍的技術(shù)有哪些？1、格檔防守：格擋防守也是壓劍防守，也就是用自己的護(hù)手盤與劍根控制對(duì)方的攻擊弱點(diǎn)，然后貼著對(duì)方的劍去擊中對(duì)手，這樣更加多的運(yùn)用是在抗防守還擊，也就是在擊打較遠(yuǎn)的距離中用，在近距離中或雙方同時(shí)向前里面的運(yùn)動(dòng)比較多。2、距離防守：距離防守是依靠步法來(lái)退開對(duì)方攻擊的距離以達(dá)到防守的目的距離防守是可靠的防守方法，要求要有良好的距離感，節(jié)奏感，快速，靈活，以步法轉(zhuǎn)移能力。3、躲閃防守：躲閃防守是依靠身體的位置變化來(lái)避開對(duì)手攻擊。在花劍和佩劍中用較多，躲閃防守經(jīng)常與反向攻擊相配合如下蹲反向攻擊和側(cè)身反向攻擊?，F(xiàn)如今，“擊劍”不再有那么高的門檻，甚至在年輕人中間成為了一種網(wǎng)絡(luò)流行趨勢(shì)。山東加盟少兒擊劍店嗎擊劍比賽和別的比賽可不一樣，在比賽前和比賽后都要和自己的對(duì)手進(jìn)行擊劍禮儀。

練擊劍的人臀部都會(huì)練得很翹，因?yàn)閾魟r(shí)人的上身是完全的挺直，這樣臀部就會(huì)繃得很緊，從而達(dá)到塑身效果。手臂是用來(lái)進(jìn)攻的主要部位，所以要不時(shí)地來(lái)回?cái)[動(dòng)，這樣，手臂也能得到充分活動(dòng)，拜拜肉不見(jiàn)了。在練習(xí)中，要穿著厚厚的三件套式擊劍服，每小時(shí)消耗的熱量可以達(dá)到690大卡，這身衣服比包保鮮膜或穿塑身衣的減重效果都明顯。雖然擊劍的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地也就是不到兩米寬的金屬劍道，但要在上面不斷地進(jìn)退，相當(dāng)于不斷地往返跑，其實(shí)運(yùn)動(dòng)量足夠大。再加上擊劍運(yùn)動(dòng)對(duì)練習(xí)者的體態(tài)和韌帶都有要求，所以長(zhǎng)此以往，每個(gè)練習(xí)者都能收獲一個(gè)挺拔苗條的好身材。

擊劍是一項(xiàng)高雅的運(yùn)動(dòng)，它對(duì)劍手素質(zhì)的提高是全方面的。在參加正式的擊劍訓(xùn)練和比賽之前，熱身運(yùn)動(dòng)是必不可少的。擊劍交鋒前的準(zhǔn)備活動(dòng)要求充分活動(dòng)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、頸部、脊椎、大腿肌肉。通常的熱身方式為：轉(zhuǎn)動(dòng)各部位關(guān)節(jié)，正、側(cè)面壓腿，熱身活動(dòng)的時(shí)間不得少于15分鐘。在擊劍過(guò)程中，千萬(wàn)要量力而行，以防腳踝、膝部、大腿肌肉等部位扭傷、拉傷。同時(shí)，擊劍是項(xiàng)斗智斗勇的體育活動(dòng)，請(qǐng)勿玩命劈刺對(duì)手，以避免給對(duì)手或自己造成不必要的傷害。點(diǎn)到為止，以輕、巧、靈取勝于敵。在擊劍過(guò)程中，心態(tài)要平和，要放松全身的肌肉，尤其要注意肩、臂、手腕關(guān)節(jié)的放松。此外，注意身體的協(xié)調(diào)性也是比較重要的。擊劍是一項(xiàng)非常有趣味性，入門簡(jiǎn)單門檻也低的運(yùn)動(dòng)。

擊劍是一項(xiàng)非常有趣味性，入門簡(jiǎn)單門檻也低的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然這個(gè)是建立在不以一定要練出專業(yè)水平為目的的基礎(chǔ)上；“門檻”指的是體育天賦/身體素質(zhì)方面的門檻，不是指經(jīng)濟(jì)條件（擊劍器械場(chǎng)地要求高，的確比很多別的項(xiàng)目要貴）。雖說(shuō)高水平擊劍運(yùn)動(dòng)員呢，力量速度柔韌性啥啥都不能少，但如果只是以強(qiáng)身健體+追求樂(lè)趣為目的練習(xí)擊劍的話，沒(méi)什么體育天賦的人也能很快入門。而且擊劍的好處在于，一開始接觸這個(gè)項(xiàng)目就能體會(huì)到很多的樂(lè)趣，一開始不久就能學(xué)會(huì)很多動(dòng)作，會(huì)很有成就感，后來(lái)接觸慢慢深入、水平逐漸提高，又能找到更多層次、更豐富的樂(lè)趣。擊劍它這個(gè)運(yùn)動(dòng)互動(dòng)性很強(qiáng)，而且場(chǎng)地和服裝專業(yè)性要求高。擊劍不只是力量與意志的對(duì)抗，也是智慧的較量，對(duì)智力開發(fā)大有好處。山東加盟少兒擊劍店嗎

擊劍動(dòng)作優(yōu)雅，戰(zhàn)術(shù)靈活，能夠帶動(dòng)全身進(jìn)行鍛煉。浙江兒童少兒擊劍訓(xùn)練營(yíng)加盟

對(duì)女士來(lái)說(shuō)，擊劍是塑形、瘦腰，塑造完美身材的較佳運(yùn)動(dòng)。擊劍能夠塑造腿部線條，因?yàn)閾魟Φ幕緞?dòng)作是打開髖關(guān)節(jié)，這個(gè)姿勢(shì)使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到了充分鍛煉。在擊劍的基本攻防中，需要靈活使用腰腹部力量，因此可以徹底消滅“水桶腰”和腹部“救生圈”。再加上練習(xí)中，要穿著厚厚的三件套式擊劍服，這身衣服比包保鮮膜或穿塑身衣的減重效果都明顯，一場(chǎng)比賽下來(lái)，能消耗大量熱量。著盔甲，出利劍，嚴(yán)防守，活移步，瞄準(zhǔn)時(shí)機(jī)，一劍封“喉”……歐洲中世紀(jì)的“紳士運(yùn)動(dòng)”——擊劍，正在成為精英人士時(shí)尚健身的項(xiàng)目之一。浙江兒童少兒擊劍訓(xùn)練營(yíng)加盟

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