肩頸酸痛長(zhǎng)期調(diào)理和預(yù)防的辦法，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是兩點(diǎn)： 一是改善姿勢(shì)。不良的坐姿，比如蹺二郎腿、身體過(guò)于前傾、癱靠在椅子上、長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)等等，都可能使我們的頸椎、腰椎受力不勻，從而引起一系列問(wèn)題。常見的就是我們感覺(jué)腰酸背痛、肩頸難受，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致腰椎間盤突出、頸周炎、肩周炎等問(wèn)題，不僅危害身體健康，對(duì)外形也有影響。 二是堅(jiān)持鍛煉。通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，避免肩頸部僵硬引起疼痛。鍛煉的方法有很多，比如瑜伽、拉伸、普拉提、八段錦、打羽毛球等，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇。平時(shí)學(xué)習(xí)或者工作時(shí)，盡量每隔一段時(shí)間就活動(dòng)一下脖子和肩膀，站起來(lái)走一走，眺望一下遠(yuǎn)方。日常保養(yǎng)可以堅(jiān)持定期做按摩或者推拿，特別是用中醫(yī)草本植物維一植物精油做做肩頸和背部保養(yǎng)，疏通經(jīng)絡(luò)緩解疼痛的同時(shí)還補(bǔ)充經(jīng)絡(luò)肌肉骨骼所需的營(yíng)養(yǎng)，讓身體徹底放松，還得到修復(fù)和保養(yǎng)。 以上是我個(gè)人常年肩頸酸痛，到處尋醫(yī)門yao之后總結(jié)的一些方法了，堅(jiān)持用維一植物精油調(diào)理，肩頸的毛病已經(jīng)好多了，偶有酸痛也能很快緩解。肩周炎怎么辦？明迪經(jīng)銷的植物精油5秒滲透進(jìn)肌膚，疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)健筋骨、緩解疼痛效果好。云南植物精油

70、緩解疲勞的小妙招-----精油推背 現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)劇烈，很多人一直在努力工作、奮斗。每天頂著壓力進(jìn)行的工作，如果不注意休息，就容易感到疲勞。長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，進(jìn)而變得更累，較終導(dǎo)致疲勞感加劇。 造成疲勞的原因有幾個(gè)： 1、工作時(shí)長(zhǎng)時(shí)間看電腦，重復(fù)一項(xiàng)工作，很容易感到疲倦。一些人選擇喝咖啡、濃茶幫助自己提神。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致身體攝入過(guò)量的咖啡。適得其反，讓人更容易感到困倦，疲勞感加重。 2、女人特殊的生理期、經(jīng)常熬夜加班，身體不僅會(huì)流失血液，還會(huì)損耗大量的氣血，還會(huì)導(dǎo)致大量養(yǎng)分被帶走。就會(huì)覺(jué)得整個(gè)人很累、渾身沒(méi)勁。 3、長(zhǎng)期睡眠不足。事情多，經(jīng)常需要加班完成，長(zhǎng)此以往就會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的情況。長(zhǎng)期都處于睡眠不足，身體就會(huì)出現(xiàn)明顯的疲憊感。不及時(shí)解決，疲勞感會(huì)不斷加重。 4、壓力大，長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)、神經(jīng)緊繃，身體會(huì)覺(jué)得特別僵硬酸痛。 緩解疲勞的方法很多，散心、爬山、逛街、在家好好睡一覺(jué)、看看喜劇、開懷大笑等等。除以上方法外，還可以定期用白云山維一植物精油推背來(lái)保持精力充沛、元?dú)鉂M滿，精油含有人參等幾十種中草yao成分，有調(diào)養(yǎng)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、舒骨、驅(qū)風(fēng)除濕的功效。 成都白云山精油明迪經(jīng)銷的精油由幾十種植物提取物配制而成，采用了高密噴霧型設(shè)計(jì)，隨時(shí)隨地噴一噴，非常方便。

（三）導(dǎo)致濕氣重的習(xí)慣：喝酒、久坐、晚睡、愛(ài)吃涼、口味重、運(yùn)動(dòng)少。 （四）如何祛濕？從日常保健來(lái)講，除了對(duì)飲食方式、生活方式進(jìn)行必要調(diào)整之外，精油也是一個(gè)應(yīng)對(duì)祛濕排寒的得力幫手。 1、飲食方式調(diào)整：如薏米煮粥、淮山煲湯。有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。紅豆、茯苓、淮山、黨參煲湯，可以利水、除濕，對(duì)水腫的人尤其有效；黃花菜有清熱、利濕、利水、健胃消食、明目、安寧、止血、通乳、消腫等功能。 2、生活方式調(diào)整：避開潮濕環(huán)境、勤運(yùn)動(dòng)、多吃清淡食物、按時(shí)睡覺(jué)、定期保養(yǎng)做好保健預(yù)防等。 3、精油祛濕排寒：祛濕排寒的單方精油有廣藿香、檸檬、天竺葵、生姜、芫荽籽、薄荷、巖蘭草、羅馬洋甘菊等。中醫(yī)植物復(fù)方精油中白云山維一植物精油則有立竿見影的效果。 （五）祛濕日常注意要點(diǎn) ①晚上洗頭要吹干后入睡。 ②保暖，避免寒氣從腳入。 ③適當(dāng)鍛煉，堅(jiān)持泡腳發(fā)汗。 ④規(guī)律作息，不熬夜。 ⑤避免在潮濕的環(huán)境久處，如果家里比較潮濕，要盡可能通風(fēng)抽濕。 ⑥飲食清淡適量，少食甜膩食物，避免生冷食物，少飲酒。 濕氣調(diào)理是一個(gè)相對(duì)緩慢的過(guò)程，所謂“千寒易去，一濕難除”說(shuō)的就是這個(gè)道理。

膝關(guān)節(jié)病痛只要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)醫(yī)治有望恢復(fù)健康，同時(shí)合理的日常護(hù)理還能增加膝關(guān)節(jié)恢復(fù)的效果。日常護(hù)理注意以下幾點(diǎn) 1、控制體重； 2、保持良好生活習(xí)慣：避免反復(fù)下蹲、長(zhǎng)期下蹲、爬山或上下樓梯。 3、堅(jiān)持適度合理運(yùn)動(dòng)：找到一種對(duì)膝關(guān)節(jié)比較安全的運(yùn)動(dòng)并且堅(jiān)持下去。比如游泳(避免過(guò)度用力蹬腿)、騎自行車等。 4、避免久坐：長(zhǎng)時(shí)間坐著不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使肌肉松弛，缺乏力量，會(huì)使關(guān)節(jié)疼痛加重。 5、避免跌倒：關(guān)節(jié)疼痛或者關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的患者更容易跌倒，摔倒時(shí)關(guān)節(jié)可能遭受更加嚴(yán)重的損傷。 6、適當(dāng)補(bǔ)鈣：多吃一些含鈣豐富的食物，促進(jìn)鈣的吸收利用，如牛奶、稻類、綠葉青菜、花生、紫菜等。 7、穿一雙合腳的鞋：不僅可以讓你走路舒適，還可減少運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋承受的撞擊與壓力。 8、注意保暖：膝關(guān)節(jié)由于缺少豐富肌肉和脂肪組織的保護(hù)，局部熱量容易散失，溫度常比其它部位低。膝關(guān)節(jié)如果遇到濕寒，會(huì)影響局部的血液循環(huán)，加速衰老。可以用白云山維一植物精油做日常保養(yǎng)，精油含有人參、當(dāng)歸、獨(dú)活、羌活等幾十種中yao成分，噴在膝蓋上5秒發(fā)熱、迅速透過(guò)肌肉層、通過(guò)經(jīng)膜層、直達(dá)骨膜層，起到去濕排寒、通絡(luò)、舒骨的作用，明迪經(jīng)銷的精油的不僅滿足了人們對(duì)天然、純凈、安全的要求，還有舒經(jīng)活絡(luò)、溫?zé)狎?qū)寒，利水消腫的功效。

我們美麗的地球，生長(zhǎng)著數(shù)以億計(jì)的植物。人類利用天然植物的精油芳香氣味和植物本身的功效，經(jīng)人體皮膚吸收，進(jìn)入血液，幫助我們獲得身心舒解。精油是植物的靈魂。 從植物中萃取的芳香物質(zhì)，呈現(xiàn)液態(tài)，純凈清澈。植物的根、莖、葉、花瓣、果實(shí)、樹脂、樹干提煉出來(lái)的物質(zhì)，都有著神奇的效果，使用精油就像在與植物的靈魂對(duì)話，人在這一瞬間變得無(wú)比清澈。這就是植物的魅力。 在它們樸素的外表下，每一種植物精油都有一個(gè)化學(xué)結(jié)構(gòu)來(lái)決定它的香味、色彩、流動(dòng)性和它與系統(tǒng)運(yùn)作的方式，維一植物精油便是采用了幾十植物提取物配制而成，其中包括人參，紅花，積雪草，遠(yuǎn)志，木香，天麻……等多種疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)養(yǎng)元?dú)?、除濕排寒的中yao材，地道古方，結(jié)合現(xiàn)代高科技精純提取技術(shù)、藥物納米小分子透皮技術(shù)。精油的分子非常的小，一滴精油有四千萬(wàn)兆個(gè)分子，也是這個(gè)地球上少有的可以進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)部的東西，很容易溶在油脂中，且借著皮下脂肪下豐富的血管而進(jìn)入體內(nèi)，從而產(chǎn)生效力。維一精油有幸拾取了大地的饋贈(zèng)，從此帶著我們與植物精油相遇。因?yàn)橹参锖途停覀兂蔀榱擞懈叨刃腋ＳX(jué)知力的人。 2、筋膜炎、滑囊炎怎么辦？明迪經(jīng)銷的植物精油5秒滲透進(jìn)肌膚，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血、強(qiáng)筋健骨效果好。重慶消腫植物精油使用方法

頸肩腰腿疼痛會(huì)造成許多并發(fā)癥，常鍛煉，保持良好生活習(xí)慣、避免受風(fēng)寒濕邪，定期精油保養(yǎng)，做好預(yù)防保健。云南植物精油

周艷介紹，一般精油導(dǎo)入的方式有以下幾種。一是采用皮膚導(dǎo)入的方式。由于精油分子很小，所以很輕易就能透過(guò)毛孔、汗腺等導(dǎo)管導(dǎo)入皮膚底層，滲透到微血管中，再經(jīng)過(guò)血液循環(huán)到達(dá)全身，也叫經(jīng)皮吸收。二是精油通過(guò)鼻腔等黏膜吸收的方式導(dǎo)入。吸嗅是透過(guò)鼻腔黏膜，栓劑是透過(guò)肛門或者陰道黏膜，會(huì)迅速進(jìn)入微血管，再透過(guò)血液循環(huán)到達(dá)全身。三是通過(guò)胃腸道吸收。利用口服的方式，讓精油到達(dá)胃和小腸，通過(guò)小腸絨毛吸收后，經(jīng)血液循環(huán)系統(tǒng)而到達(dá)全身。 　　“對(duì)于精油的利用，一定要根據(jù)身體亞健康的狀態(tài)、要調(diào)理的疾病的種類以及疾病發(fā)生的部位和系統(tǒng)，然后決定精油的導(dǎo)入途徑”。比如，肌肉骨骼肌系統(tǒng)的損傷，以按摩調(diào)理方法為較佳；上呼吸道以熏香和鼻腔噴劑為主；下呼吸道則以精油肛門栓劑的調(diào)理效果較快，因精油栓劑不受肝臟首過(guò)作用的影響，生物利用度可達(dá)90%以上如果病人已經(jīng)感冒發(fā)燒了，用熏蒸和涂抹的方式使用精油，雖然能起到一定效果，但是涂抹、按摩使用精油的生物利用度低，對(duì)于感冒發(fā)燒的急癥，使用精油肛門栓劑的導(dǎo)入方法獲得的調(diào)理效果較好。 “無(wú)論哪一種導(dǎo)入方式，在日常生活中都應(yīng)咨詢專業(yè)調(diào)理師或具有芳香療法調(diào)理師資質(zhì)的醫(yī)生后再進(jìn)行使用。” 云南植物精油

成都明迪科技有限責(zé)任公司是一家有著雄厚實(shí)力背景、信譽(yù)可靠、勵(lì)精圖治、展望未來(lái)、有夢(mèng)想有目標(biāo)，有組織有體系的公司，堅(jiān)持于帶領(lǐng)員工在未來(lái)的道路上大放光明，攜手共畫藍(lán)圖，在四川省等地區(qū)的食品、飲料行業(yè)中積累了大批忠誠(chéng)的客戶粉絲源，也收獲了良好的用戶口碑，為公司的發(fā)展奠定的良好的行業(yè)基礎(chǔ)，也希望未來(lái)公司能成為*****，努力為行業(yè)領(lǐng)域的發(fā)展奉獻(xiàn)出自己的一份力量，我們相信精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善創(chuàng)新理念以及自強(qiáng)不息，斗志昂揚(yáng)的的企業(yè)精神將**成都明迪科技供應(yīng)和您一起攜手步入輝煌，共創(chuàng)佳績(jī)，一直以來(lái)，公司貫徹執(zhí)行科學(xué)管理、創(chuàng)新發(fā)展、誠(chéng)實(shí)守信的方針，員工精誠(chéng)努力，協(xié)同奮取，以品質(zhì)、服務(wù)來(lái)贏得市場(chǎng)，我們一直在路上！