說(shuō)到睡眠，是大家關(guān)注的，更多的人或許只關(guān)注睡眠的時(shí)間，而忽視了一些用具，例如枕頭，其實(shí)就睡眠質(zhì)量來(lái)說(shuō)，擁有一個(gè)合適的枕頭是很重要的事情。而現(xiàn)實(shí)生活中，不少人喜歡枕著非常高的枕頭，認(rèn)為枕頭越高越好，或許你的家人也會(huì)這樣，甚至把兩個(gè)枕頭摞在一起。殊不知，在睡覺(jué)時(shí)枕著很高的枕頭并不是好事情，枕頭并非越高越好，“高枕無(wú)憂”，并不適合睡覺(jué)時(shí)的狀態(tài)，一旦所用的枕頭太高，對(duì)健康也是不利的，帶來(lái)的危害也是不容小覷的，那么會(huì)有哪些危害呢？不知道你以前有沒(méi)有落枕的感覺(jué)，一覺(jué)醒來(lái)后，發(fā)現(xiàn)脖子異常僵硬，歪向一側(cè)的頭部，怎么也不能扭過(guò)來(lái)，稍微的活動(dòng)一下，都成了困難事情。脖子的酸痛感、疼痛感不斷加重。可能有些時(shí)候，需要兩天才能慢慢緩解，歸結(jié)于原因，需要大家考慮是不是枕頭過(guò)高導(dǎo)致的。為什么不建議大家睡蕎麥枕頭?歡迎來(lái)電咨詢！珠海枕頭多高合適

   枕頭的硬度也是影響睡眠質(zhì)量之一，枕頭過(guò)硬軟都是不好的。只有稍柔軟些，又不失一定硬度，才能減少枕頭與頭皮之間的壓強(qiáng)，又保持不均勻的壓力，從而是血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過(guò)。因此在選購(gòu)枕頭的時(shí)候，枕頭的硬度也是相當(dāng)?shù)闹匾?。寬度也是挑選枕頭的重點(diǎn)。而一般情況，枕頭的寬度比較好是比肩膀?qū)捯恍?。不要睡太小的枕頭，因此翻身的時(shí)候，枕頭就無(wú)法支撐頸部，另外過(guò)小的枕頭還會(huì)影響睡眠時(shí)的安全感。因此建議成年人的枕頭長(zhǎng)度應(yīng)該在50-70厘米之間，而寬度不應(yīng)小于30厘米，高度在10-15厘米左右。珠海枕頭多高合適不同形狀和設(shè)計(jì)的枕頭可以滿足不同的睡眠姿勢(shì)和偏好。

   對(duì)于枕頭，其實(shí)把高的控制在6—9cm就好，不能太高，尤其是兒童、青少年，本身他們的腰椎、頸椎還在進(jìn)一步發(fā)育階段，若是枕頭太高的話，會(huì)誘發(fā)駝背。對(duì)于枕頭內(nèi)部的材質(zhì)、填充物，也是大家容易忽視的，事實(shí)上，選擇好的材質(zhì)也很關(guān)鍵，例如蕎麥皮做的枕頭就很好。另外，還有一些人會(huì)把茶葉作為填充物，放進(jìn)枕頭的內(nèi)囊中，在枕著睡覺(jué)時(shí)，能夠改善大腦。對(duì)于枕頭上枕頭套、毛巾等物件，建議大家與床單被罩一樣，做好半個(gè)月二十天清洗一次的頻率，以免上面附著螨蟲，就不太好了。枕頭并非越高越好，高枕無(wú)憂并不成立，一旦長(zhǎng)時(shí)間枕著非常高的枕頭睡覺(jué)，帶來(lái)的損傷是潛移默化的，損傷之大，往往是身體難以承受之重?？刂坪谜眍^的高度，并且選擇適合自己的枕頭，才是比較好的事情，不能大意了。

   決明子保健枕頭外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺(jué)聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅(jiān)硬，又可對(duì)頭部和頸部穴位按摩，所以對(duì)肝陽(yáng)上亢引起的、頭暈、睡眠不好，腦動(dòng)脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。決明子天然理療用途較多，同時(shí)廣泛應(yīng)用于降壓、通便、減重等領(lǐng)域。乳膠枕由天然橡樹提煉其汁液，再高溫發(fā)泡而成，質(zhì)地柔軟舒適、彈性佳不易變型，因此對(duì)人體頸椎的支撐力也相對(duì)提高。乳膠枕表面具有3000多個(gè)氣孔，看似海綿蛋糕，材質(zhì)特色在于抵抗細(xì)菌性好，使用壽命長(zhǎng)，不易變形、支撐力強(qiáng)、易清洗等優(yōu)點(diǎn)，但價(jià)格相對(duì)較貴。天然乳膠由橡樹乳汁提煉而成，不具任何染上性物質(zhì)，膠性溫和親膚，特有的清香更能催化人體睡眠因子，是目前為天然的睡眠素材之一。喬麥殼和決明子哪個(gè)做枕頭好？歡迎來(lái)電咨詢！

   枕錯(cuò)枕頭頸椎遭殃！枕頭在人的睡眠中占有重要地位，合適的枕頭有助你睡得更香甜，但長(zhǎng)期使用不適合的枕頭會(huì)造成一系列慢性勞損，甚至發(fā)展成頸椎病。**指出，即便是用習(xí)慣了的枕頭也未必是適合。到底該如何選擇合適自己的枕頭，枕頭的正確使用方法又是什么，一起來(lái)聽聽**的指引。頸椎枕頭不對(duì)睡眠成頸椎病“幫兇”坐姿不正確、低頭玩手機(jī)、職業(yè)性工作(如長(zhǎng)期低頭工作的職業(yè))、缺乏運(yùn)動(dòng)……這些導(dǎo)致頸椎病的因素已廣為人知，然而，還有一個(gè)重要的因素容易被忽略，那就是睡眠?！安簧偃嗽绯科鸫玻霈F(xiàn)頸背酸痛、肢體麻木等不適，表現(xiàn)出‘落枕’的癥狀。人們通常認(rèn)為這是睡覺(jué)姿勢(shì)不好，又或者是吹了冷風(fēng)所致。實(shí)際上，這有可能是枕頭不合適導(dǎo)致的。平時(shí)我們說(shuō)低頭超過(guò)1小時(shí)，頸椎就很容易受累。而一個(gè)成年人每天約有1/4至1/3的時(shí)間是在睡眠(枕頭上)中度過(guò)。人睡著時(shí)，在每個(gè)長(zhǎng)達(dá)90-120分鐘的睡眠周期中，基本保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若枕頭長(zhǎng)期用得不對(duì)，會(huì)引起頸椎曲度改變，導(dǎo)致頸椎失穩(wěn)、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、韌帶損傷等慢性勞損，久而久之就發(fā)展成頸椎病。枕頭太高，等于整晚低頭選擇枕頭，許多人的標(biāo)準(zhǔn)就是松軟、舒適，跟個(gè)人的習(xí)慣也有一定的關(guān)系，但這個(gè)習(xí)慣未必是正確的。枕頭沒(méi)選對(duì)越睡越累?一文教你選到合適的枕頭。歡迎來(lái)電咨詢！珠海枕頭多高合適

枕頭可以有效地減少頸椎問(wèn)題和緩解頸部疼痛。珠海枕頭多高合適

   相信大家睡覺(jué)都要需要用到，生活中睡覺(jué)不用枕頭的人，應(yīng)該很少吧。枕頭作為一種寢具，在我們睡覺(jué)的時(shí)候，發(fā)揮著極其重要的作用。下面，我們就來(lái)了解一下，人們睡覺(jué)的時(shí)候，為什么會(huì)普遍需要枕頭，枕頭到底有什么作用呢?保證大腦的休息，晚上睡覺(jué)不用枕頭的話，會(huì)造成頭的位置低于心臟，從而流入大腦的血液就會(huì)增加，造成大腦血管發(fā)生充血的現(xiàn)象，不僅造成大腦得不到適當(dāng)?shù)男菹?，還容易造成頭暈?zāi)X脹的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以，在睡覺(jué)的時(shí)候，墊上枕頭，會(huì)促使體內(nèi)的血流更加順暢，還能減輕大腦的負(fù)擔(dān)。其次，頭墊高了，胸部位置也微微抬高了一些，使得下半身的血就更容易順流，還可以有效減輕心臟的壓力，對(duì)睡眠質(zhì)量有了更有效的保障。在正常情況下，人的脊柱有4個(gè)彎曲，只有保持好脊柱的正常曲線，才能顯示出人體身材的健美。一般來(lái)說(shuō)，人的頸椎正常前曲弧度在10到20厘米之間，在人體直立行走或站立時(shí)，頸椎可以進(jìn)行自行的調(diào)整，而在睡覺(jué)的時(shí)候，只能依靠枕頭來(lái)維持，所以，在睡覺(jué)的時(shí)候，用上枕頭可以維持脊柱的正常形狀，對(duì)矯正身體的形體與脊椎的形狀也有一定的幫助。珠海枕頭多高合適