如何訓(xùn)練才能完成一場馬拉松比賽？

舉報

賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2025-04-05

制定合理的訓(xùn)練計劃，包括有氧運動、力量訓(xùn)練、休息等方面；逐漸增加訓(xùn)練強度和距離，不要一開始就過度訓(xùn)練；注意飲食和睡眠，保證身體的充分恢復(fù)和能量儲備

本回答由 賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 提供

賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司

簡介：專注于體育賽事策劃運營執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運營，秉持“顧客至上誠信

簡介：專注于體育賽事策劃運營執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運營，秉持“顧客至上誠信

類似問題

企業(yè)信息

賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司

聯(lián)系人：專屬咨詢顧問

手機： ***

網(wǎng) 址： http://***

地址：

廣東省******