結(jié)合籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力?；@球場(chǎng)上的快速移動(dòng)能力是運(yùn)動(dòng)員較基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的較基本的技術(shù)之一一。利用籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習(xí):1、變速、變向跑。要求:變速、變向時(shí)要突然加速。.2、看信號(hào)互相追逐。二人一組跑到教師面前時(shí)根據(jù)教師的手勢(shì)向左或向右變向跑后互相追逐。3、模仿對(duì)方移動(dòng)。二人一組，一人做移動(dòng)，另一人做相應(yīng)的移動(dòng)。4、看手勢(shì)做防守步法的練習(xí)?？唇叹毷謩?shì)做各種防守步法和綜合防守步法練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí)。5、可在球場(chǎng)內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。6、一對(duì)一防守練習(xí)。一人進(jìn)攻，一人防守。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離。臨沂體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司；蘭陵青少年體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)訓(xùn)練

兒童籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練1、理論知識(shí)教育:介紹籃球運(yùn)動(dòng)意義和價(jià)值,培養(yǎng)孩子們養(yǎng)成尊重教練(老師)、隊(duì)友(同學(xué))、裁判(規(guī)則)。服從紀(jì)律,遵守規(guī)則、尊重集體;培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)不屈、頑強(qiáng)奮斗得意志品質(zhì)。初步掌握主要技術(shù)動(dòng)作和基本配合方法,具有初步的籃球知識(shí)。2、身體訓(xùn)練:多面發(fā)展身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展柔韌、靈敏素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性和靈活性及跑、跳的銜接能力,同時(shí)培養(yǎng)對(duì)籃球的興趣。3、技術(shù)訓(xùn)練:通過訓(xùn)練初步掌握手對(duì)球的控制和支配的基本技能,學(xué)習(xí)并初步掌握運(yùn)傳接球、投籃持球、突破上籃、簡(jiǎn)單的組合技術(shù)等基本技術(shù),提高應(yīng)變能力。4、技術(shù)訓(xùn)練:學(xué)習(xí)并初步掌握個(gè)人技術(shù)動(dòng)作和配合組合技術(shù),提高一對(duì)一和基礎(chǔ)配合中的組合技術(shù)能力,初步掌握集體對(duì)抗中布局和選位正確方法,提高戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。臨沭少兒體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)在哪里羅莊區(qū)籃球俱樂部，山東籃藝體育文化傳播有限公司；

新手學(xué)習(xí)籃球，若沒有專業(yè)的教練加以指導(dǎo)，難免會(huì)陷入某些學(xué)習(xí)誤區(qū)，為此上海東方啟明星的小編為大家整理分享了關(guān)于初學(xué)者訓(xùn)練籃球的幾大誤區(qū)，一起來了解一下吧。一、忽視基本功練習(xí)很多籃球初學(xué)者都是看多了籃球集錦視頻，熱血沖腦，感覺自己分分鐘都能完成集錦里那些進(jìn)攻！殊不知，NBA完成這些集錦動(dòng)作都是由他們背后不為人知的基本功練習(xí)完成的！基本功是不斷提高籃球水平的基礎(chǔ)，一定要重視，而且較好在初學(xué)時(shí)有專業(yè)人士教，以標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)和動(dòng)作來開始你的籃球生涯。不注重基本功，老專門練什么所謂“絕招”，到一定程度你就沒法再提高了。二、忽視身體素質(zhì)和體能的訓(xùn)練身體素質(zhì)，體能和上一條所說的基本功一樣。都是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)！沒有較好的身體，你所練的進(jìn)攻技巧到實(shí)戰(zhàn)中都會(huì)變形，效果大打折扣！籃球?qū)崙?zhàn)必定是度的對(duì)抗性的！還有你得反問一下自己是否有打滿一場(chǎng)度對(duì)抗的球賽所需要的體能？這就需要各位球友注意飲食健康，還需要堅(jiān)持氧無氧運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)和體能。三、盲目模仿球星動(dòng)作球星的動(dòng)作并不都標(biāo)準(zhǔn)，而且他們的動(dòng)作都是建立在他們的身體條件下的，他們能做，業(yè)余愛好者是做不來的。學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)并保持是較重要的。

籃球中的投籃訓(xùn)練加強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性和出手動(dòng)作穩(wěn)定性的訓(xùn)練。比賽中，?？吹接行┩痘@者，在突然受到外力作用失去身體平衡時(shí)，仍能將球投進(jìn)，這說明投籃者身體協(xié)調(diào)性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對(duì)穩(wěn)定的，投籃者的時(shí)空感強(qiáng)、手感好、自信心強(qiáng)，使整個(gè)投籃動(dòng)作力量均勻、柔和，動(dòng)作自然、連貫、流暢。選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據(jù)科學(xué)和實(shí)踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為較好。但由于投籃距離的遠(yuǎn)近，隊(duì)員身材的高矮和彈跳素質(zhì)的不同，因而在投籃時(shí)，球的飛行路線也就有所不同，在訓(xùn)練中要根據(jù)實(shí)際情況來定。同時(shí)，穩(wěn)定的心理因素也是至關(guān)重要的，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和自我心理暗示，不要受裁判、場(chǎng)地、觀眾、氣氛和比分的影響，采取合理、果斷的行動(dòng)進(jìn)行投籃。孩子在打籃球時(shí)，一般來說，每次運(yùn)動(dòng)量控制在2小時(shí)左右比較合適；

籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是很受人們歡迎的，非常鍛煉身體，也有很多功能，小編和大家聊一聊。健身功能：提高人體的生理機(jī)能，（1）一場(chǎng)籃球比賽持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，在比賽的過程中，球員需要很好的奔跑速度、能做到連續(xù)跳躍、反應(yīng)和力量上也要均衡。因此，經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)能夠有效的改善身體機(jī)能，可以鍛煉人的肌肉，讓身體發(fā)展均勻。（2）籃球運(yùn)動(dòng)的身體對(duì)抗很激烈，因此，經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，使人體內(nèi)能源物質(zhì)能夠快速的轉(zhuǎn)換，使各運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能得到增強(qiáng)，從根本上增強(qiáng)人的體質(zhì)，從而增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，減少疾病的發(fā)生，提高工作效率。經(jīng)常參加健身運(yùn)動(dòng)的人 ,如果缺乏合理營(yíng)養(yǎng)保證 ,消耗得不到補(bǔ)充 ,機(jī)體處于“虧損”狀態(tài)。郯城青年體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)

開始籃球訓(xùn)練之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。蘭陵青少年體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)訓(xùn)練

幼兒籃球教育的一些“深坑”要注意了1、只是純玩。以幼兒時(shí)期常見的砍包、叫號(hào)、滾球等游戲方式，租著昂貴的體育館，付著不菲的籃球教練費(fèi)用，家長(zhǎng)拿著手機(jī)往場(chǎng)邊一坐，2小時(shí)幾百的課時(shí)費(fèi)就這么嘩嘩的從家長(zhǎng)兜里被掏走了。如果是這樣，小編也為人父母，賺錢也都不容易，小編還是建議父母找個(gè)小公園，叫上爺爺奶奶、隔壁家的小朋友加入到親子游戲的大軍中，促進(jìn)親子關(guān)系、感情互動(dòng)了，自己還運(yùn)動(dòng)了，還省錢。2、只訓(xùn)練不育人。籃球培訓(xùn)重點(diǎn)為訓(xùn)和練，但少兒籃球的重點(diǎn)非只是訓(xùn)和練了。育人更成為家長(zhǎng)新的衡量點(diǎn)。以家里、文化課為場(chǎng)景，家長(zhǎng)、學(xué)校老師為執(zhí)行人群的教學(xué)，有時(shí)會(huì)造成學(xué)生產(chǎn)生抵觸、逆反心理而適得其反。結(jié)合籃球場(chǎng)景的育人，結(jié)合籃球教練員的育人更被學(xué)員所接受和信任。但恰恰此點(diǎn)被培訓(xùn)機(jī)構(gòu)所忽略，或者換言之以籃球技能為特長(zhǎng)的培訓(xùn)學(xué)校，自身軟硬件實(shí)力無法達(dá)到育人的目的。蘭陵青少年體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)訓(xùn)練

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