在運(yùn)球教學(xué)過程中，可采用基本運(yùn)球手法與各種運(yùn)球相結(jié)合的方法進(jìn)行，以加強(qiáng)基本運(yùn)球手法練習(xí)來促進(jìn)各種運(yùn)球技術(shù)的學(xué)習(xí)。1.以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和。2.以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長，手要用力拍球。3.原地的前后、左右拉運(yùn)球。拉球前，后一次運(yùn)球要有力。4.各種變向運(yùn)球練習(xí)。（體前變向換手、不換手運(yùn)球、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、半后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、背后運(yùn)球、跨下運(yùn)球）5.體前變向換手接背后、后轉(zhuǎn)身、跨下運(yùn)球。6.跨下接背后、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球。以上練習(xí)動作要求：重心穩(wěn)，變向動作要快速突然。希望以上方法可以幫助到你。孩子想學(xué)打籃球去哪里好？平邑少兒體育運(yùn)動培訓(xùn)班在哪里

籃球的基礎(chǔ)動作1、運(yùn)球運(yùn)球的基本動作：要以肘為軸，小臂隨著籃球；球較高為到肘關(guān)節(jié)，即小臂與地面平行。2、投籃兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行；把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊；手指自然分開，貼緊籃球；大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時，手腕用力，用食指和中指波動籃球，腰部，大腿配合用力。3、傳接球自然下蹲，雙手分開，手指向上，兩手對峙，不超過直徑，傳球時，拇指，食指，中指撥動籃球，旋轉(zhuǎn)出手；接球時，要掌握落點(diǎn)，接到球后，快速收到胸前，可練習(xí)快速傳出。4、上籃從左邊籃板，左腳先跨步，再跨右腳，右腳用力登地，（左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行）彈跳左腳向上抬起，滯空，左手撥球上籃，方向?yàn)榛@版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。第三步自然落下。從右邊籃板，右腳先跨步，再跨左腳，右腳用力登地，（右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行），彈跳左腳向上抬起，滯空，右手投球上籃，方向?yàn)榛@版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。第三步自然落下。5、轉(zhuǎn)身背對籃板，雙手持球兩肘自然在胸前分開手指向上，然后做投籃的動作即可。菏澤體育運(yùn)動青少年是怎樣進(jìn)行籃球球性練習(xí)的？

打籃球的意義籃球運(yùn)動是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。打籃球可以鍛煉人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球?qū)θ说募∪忮憻捄苡袔椭?。打籃球真的可以使人長高的，由于打籃球?qū)θ说男⊥燃∪忮憻捄苡袔椭钥梢蕴岣呷说膹椞??；@球培訓(xùn)籃球運(yùn)動具有較好的觀賞性。在籃球競賽中，咱們能夠欣賞到熟練的運(yùn)球、奇妙的傳球、準(zhǔn)確的投籃、機(jī)智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交織、對抗改換，從而使競賽兩邊斗智斗勇，球場局勢改變賦有戲劇性，無論是參加者還是觀看者都能得到心思的滿意和愉悅。

新手打籃球的步驟：1、掌握運(yùn)球基本功。在籃球場上，持球運(yùn)球是必須的基本技巧，在無人盯防下可以運(yùn)需求推進(jìn)，如果不能掌握這樣的技術(shù)，就可能喪失機(jī)會。2、掌握帶球突破基本功。雖然并不是每一個球員在場上都要帶球突破，但是如果每一名球員都掌握這項(xiàng)技術(shù)，想象一下整只隊(duì)伍該有什么樣的攻擊力。3、掌握三步上籃方法。三步上籃是籃球基本功之一，是突破得分的主要途徑，沒有這項(xiàng)技術(shù)的球員對對方的威脅會大打折扣。4、掌握傳接球基本功?；@球運(yùn)動少不了團(tuán)隊(duì)的配合， 對方防守也需要協(xié)作，這樣就需要球員掌握比較高的傳接球技巧。5、掌握突分方法。掌握突分技術(shù)是提高己隊(duì)攻擊力的有效手段，有速度的球員有機(jī)會就突破，沒辦法得分就分球，會讓進(jìn)攻效率遞增。6、掌握投籃基本手法和投籃技巧。所有的籃球技術(shù)都是為投籃得分服務(wù)的，沒有得分能力其他技術(shù)再好，再華麗，也擺脫不了失敗的命運(yùn)。球員可以根據(jù)自己的身體條件熟練掌握在特定地點(diǎn)的投籃能力。各子矮的盡量不要到欄下進(jìn)攻（除非你有速度優(yōu)勢），可以練習(xí)三分球，高大中鋒應(yīng)該以中近投為主。7、練好防守基本功。除去得分能力，另一個影響比賽較終結(jié)果的就是成功的防守。希望以上介紹可以幫助到你?；@球訓(xùn)練有哪些方法和技巧？可以咨詢山東籃藝文化傳播有限公司；

如何提升打籃球技巧1、增加青少年體力。對于運(yùn)動來說，較重要的就是體力。所以對于青少年來說，主要還是要鍛煉身體，提高青少年的身體素質(zhì)。2、拍球找到球感。對于籃球來說，只有玩多了才能找到球感。那么從小就應(yīng)該練習(xí)拍球，這也是籃球的關(guān)鍵要領(lǐng)的第1步。所以對于青少年來說首先練習(xí)原地拍球，找到球感。3、學(xué)會走動跑動拍球。籃球拍球其實(shí)很重要但是經(jīng)常被忽略的就是拍球時看著球，那么就可以慢慢練習(xí)走動跑動拍球，讓青少年對籃球熟悉起來。4、學(xué)會定點(diǎn)投籃。既然已經(jīng)會拍球了，現(xiàn)在就要練習(xí)定點(diǎn)投籃。因?yàn)槎c(diǎn)投籃主要是靠技巧和熟能生巧，那么對于青少年訓(xùn)練來說，在這一部分還是要花費(fèi)足夠的時間。5、訓(xùn)練三步上籃。三步上籃在 中，這是一個重要的技巧。尤其對于熟練技巧的人來說，可以說是百發(fā)百中，就能爭取很多分?jǐn)?shù)。那么對于青少年訓(xùn)練來說，這也是一個關(guān)鍵的訓(xùn)練項(xiàng)目。6、訓(xùn)練對球的靈活度。對于籃球來說，除了上述的基本技能，還要學(xué)習(xí)訓(xùn)練一些對籃球的靈活度。比如胯下轉(zhuǎn)換運(yùn)球等，在籃球比賽中，這些對籃球的靈活度能夠有效避免對手搶球。青少年籃球訓(xùn)練的要求有哪些呢？威海少兒體育運(yùn)動培訓(xùn)訓(xùn)練班

籃球培訓(xùn)能讓學(xué)生受到更正規(guī)，專業(yè)籃球訓(xùn)練。平邑少兒體育運(yùn)動培訓(xùn)班在哪里

籃球這項(xiàng)運(yùn)動是很受人們歡迎的，非常鍛煉身體，也有很多功能，小編和大家聊一聊。健身功能：提高人體的生理機(jī)能，（1）一場籃球比賽持續(xù)的時間較長，在比賽的過程中，球員需要很好的奔跑速度、能做到連續(xù)跳躍、反應(yīng)和力量上也要均衡。因此，經(jīng)常參加籃球運(yùn)動能夠有效的改善身體機(jī)能，可以鍛煉人的肌肉，讓身體發(fā)展均勻。（2）籃球運(yùn)動的身體對抗很激烈，因此，經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，使人體內(nèi)能源物質(zhì)能夠快速的轉(zhuǎn)換，使各運(yùn)動系統(tǒng)的功能得到增強(qiáng)，從根本上增強(qiáng)人的體質(zhì)，從而增強(qiáng)對疾病的抵抗力，減少疾病的發(fā)生，提高工作效率。平邑少兒體育運(yùn)動培訓(xùn)班在哪里

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