選擇合適的睡姿和床墊睡眠質(zhì)量對脊柱健康也有很大影響。盡量選擇符合人體工學(xué)的床墊，保持脊柱自然彎曲，側(cè)臥或仰臥是對脊柱**有利的睡姿，避免趴著睡。體重管理體重超重會對脊柱增加額外的壓力，因此保持健康的體重對于脊柱的健康尤為重要。通過合理的飲食和規(guī)律的鍛煉來維持適宜的體重，減少脊柱的負(fù)擔(dān)。避免長期保持同一姿勢 長時(shí)間保持同一姿勢會導(dǎo)致脊柱疲勞和肌肉僵硬，尤其是對于辦公室人群。建議每隔一段時(shí)間站起來走動或伸展，緩解肌肉的緊張感。三維動態(tài)脊柱及姿態(tài)評估系統(tǒng)對患者綜合測試量化指標(biāo)，對比不同療法進(jìn)行研究。三維成像脊柱

脊柱是一個(gè)活動的整體結(jié)構(gòu)，有一個(gè)固有的動力平衡系統(tǒng)，脊柱這個(gè)動力平衡系統(tǒng)，由骨關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶和筋膜組成，且需要大量和源源不斷的能量來維系的。這個(gè)動力系統(tǒng)中任何一點(diǎn)的損傷和結(jié)構(gòu)改變都將影響全身的功能狀態(tài)。我們常見的脊柱疾病和脊柱相關(guān)疾病就是這種動力平衡失調(diào)的結(jié)果。這個(gè)動力平衡系統(tǒng)的改變，在產(chǎn)生運(yùn)動功能障礙的同時(shí)，影響著人體的各個(gè)臟器的營養(yǎng)供應(yīng)、自我調(diào)節(jié)和功能狀態(tài)。人體在正常的狀態(tài)下，各個(gè)系統(tǒng)都會正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，消耗的能量得到合理的分配。有兩種情況可以改變能量的分配方式。一種是人體的整體結(jié)構(gòu)（脊柱）或局部結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，耗損了大量能量，同時(shí)使能量的運(yùn)行通路出現(xiàn)障礙。另一種情況是人體的過度或異常精神緊張和壓力耗費(fèi)了大量的能量。兒童脊柱配置三維動態(tài)脊柱及姿態(tài)評估系統(tǒng)可結(jié)合內(nèi)置生物力學(xué)模型生成脊柱的三維實(shí)時(shí)圖像。

從生物信息上看，脊柱是人體第二生命中樞。因?yàn)榧怪粌H是髓之海洋（元?dú)夂驮裰冢?，血之產(chǎn)地，還是生命信息和能量傳輸布達(dá)的要塞通道。在脊柱區(qū)域，不僅有脊髓，還有脊神經(jīng)、自主神經(jīng)，以及經(jīng)絡(luò)中的督脈夾脊穴和足太陽膀胱經(jīng)等通訊聯(lián)系線路，它們的互聯(lián)互通，組成了人體通訊的主干網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。人體作為一個(gè)具有自動調(diào)控功能的巨系統(tǒng)，在生命的每一個(gè)瞬間都有千萬個(gè)信息變換過程發(fā)生，而這些信息的變換和傳遞，主要是以這個(gè)主干網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)及經(jīng)脈運(yùn)行全身的氣血為載體而實(shí)現(xiàn)的。這個(gè)主干網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)作為人體的能量和信息網(wǎng)絡(luò)，可以感受來自人體內(nèi)外環(huán)境中的各種信息，并傳至相應(yīng)的臟腑組織，反映或調(diào)節(jié)其功能狀態(tài)。需要特別提出的是，脊柱是生命信息的網(wǎng)絡(luò)樞紐之所在，因而機(jī)體的各種組織之間的活動，以及與大腦之間的通訊聯(lián)系，都必須通過脊柱區(qū)的這個(gè)信息網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)來完成傳達(dá)、中轉(zhuǎn)或直接指揮和處理等任務(wù)。所以，一旦脊柱出現(xiàn)了問題，將會嚴(yán)重影響人體生命信息的即時(shí)通達(dá)，進(jìn)而影響其身體健康狀況。

除了支持和保護(hù)功能，脊柱還有靈活的運(yùn)動功能。雖然相鄰椎骨之間的活動幅度有限，但各椎骨之間的活動幅度整體卻很大，使得整個(gè)脊柱有較大的活動范圍。脊柱的運(yùn)動方式包括屈、伸、側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)及環(huán)轉(zhuǎn)。脊柱除了協(xié)助完成日常生活中的走、跑、跳等動作，還可以參與復(fù)雜的運(yùn)動，如游泳、拳擊等。脊柱的運(yùn)動節(jié)段主要集中在頸椎和腰椎。一個(gè)人完成低頭、抬頭、轉(zhuǎn)頭的動作，都需要頸椎充分參與。而站立、坐立、彎腰、轉(zhuǎn)體等動作，也需要腰椎充分參與。脊柱是人體站立位支撐的重要力學(xué)結(jié)構(gòu)，整體上有3大功能：支持性、可動性和神經(jīng)的保護(hù)功能?。

宇宙間的所有物體不管是有生命的和無生命的，它們的存在都有一個(gè)基本結(jié)構(gòu)做保證。人體是一個(gè)有機(jī)的生命體，已通過幾萬年進(jìn)化使人體有了一個(gè)比較完美的框架結(jié)構(gòu)，以便適應(yīng)其在自然界中生存。人體結(jié)構(gòu)平衡，是一種身體狀態(tài)。這種狀態(tài)由人體的很多因素共同維持在一定的水平范圍，并且能夠自我維持。如果打破了這個(gè)平衡（也就是失衡），人體在這方面就需要建立新的平衡。因失衡就造成人體相關(guān)方面的混亂無序，某些方面就會出問題，輕則不適，重則疾病。所以，機(jī)體必須恢復(fù)或重建新的平衡，要讓身體恢復(fù)新的平衡，這是需要耗費(fèi)大量能量。芯康多年從事三維動態(tài)脊柱及姿態(tài)評估系統(tǒng)產(chǎn)品銷售,產(chǎn)品***分布于全國各省市。脊柱產(chǎn)品

三維動態(tài)脊柱及姿態(tài)評估系統(tǒng)，可進(jìn)行異常問題的分析.價(jià)格優(yōu)惠,數(shù)據(jù)準(zhǔn)確可靠，測試簡單。三維成像脊柱

做些頸腰部運(yùn)動或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上，或躺著看書和電子產(chǎn)品。2.睡眠體姿和選床要恰當(dāng)比較好采取側(cè)臥或仰臥，不可俯臥。可選擇木板為底部的席夢思床，因?yàn)閷⑦@種類似沙發(fā)結(jié)構(gòu)的彈性床墊放在木板上，3.上班族更應(yīng)該好好的鍛煉身體，節(jié)假日的時(shí)候可以去健身房，晚飯后出去散個(gè)步等，總之要多活動身體。4.時(shí)時(shí)不忘“保健操”（1）工作1小時(shí)左右，端坐或站立，全身不動，單頭部運(yùn)動，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮；順、逆時(shí)針環(huán)繞動作。每次堅(jiān)持5分鐘，動作要輕緩、柔和。禁止畫“米”字。（2）“左看右看”診療頸椎?。?）如果經(jīng)常腰部酸痛，或雙下肢發(fā)麻，可頭后仰頂住墻壁，身體與墻壁隔開，雙手叉腰，兩腿稍分開站立，用力挺胸伸腰。（4）腰腿痛患者仰臥在床上，去枕屈膝，頭、雙上臂、雙足底頂住床，腰背部及臀部向上抬起，依靠頭、雙上臂和雙腳這五點(diǎn)支撐起整個(gè)身體三維成像脊柱